تتمنى جميع النساء الحصول على بشرة نقية ونضرة لأنها أساس الجمال وتعكس شخصية لامعة وجذابة وأنيقة، لكن الكثيرات يلاحظن ظهور البثور والرؤوس البيضاء أو السوداء على البشرة أو أماكن اخرى من الجسم مثل الظهر والأكتاف قد تصاحب بألم أو تقيح وما يرافقها من تصبغات جلدية وندبات.
من المهم التفرقة بين حب الشباب الشائع والذي يشخص بوجود الرؤوس البيضاء أو السوداء وما يسمي بشبيهات حب الشباب مثل التهاب ما حول الفم، التهاب جويبات الشعر والوردية وغيرها من مشاكل الغدد الدهنية.
مدى تأثير العامل النفسى والغذائي على ظهور حب الشباب؟
العامل النفسي مؤثر هام جداً في الإصابة بحب الشباب، حيث أن للضغوط النفسية دور في تهييج البشرة والاضطرابات الهرمونية، مما يؤدي إلى زيادة الدهون في البشرة وبالتالى ظهور حب الشباب. كما أن تناول المنبهات كالشاي والقهوة والمشروبات الغازية وكثرة الاعتماد في التغذية، على المأكولات الدسمة والشوكولاتة ومنتجات الألبان الكاملة الدسم، من العوامل المؤثرة فى زيادة حب الشباب.
واليوم، أصبحت هناك أدلة متزايدة على أن النظام الغذائي قد يكون حاسماً في مدى شدة وتزايد حب الشباب والرؤوس السوداء. ففي دراسة أمريكية قام باحثون بمراجعة دراسات من السنوات الخمسين الماضية، والنتيجة عززت فرضية ارتباط الغذاء بصحة البشرة حسب موقع "شبيغل.دي. إيه".
معظم الناس يدركون أن بعض الأطعمة، مثل الحلويات أو رقائق البطاطس، قد تعزز مشاكل البشرة، خاصة تلك التي تحتوي على السكريات، إذ يعتبر السكر محفز لحب الشباب. ومع ذلك فإن الأطعمة غير الصحية ليست وحدها من أسباب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، وإنما بعض المواد الغذائية الصحية أيضاً.
خلطات ثورية للتخلص من حب الشباب
فما هي الأطعمة التي تزيد من ظهور حب الشباب؟
الحليب القليل الدسم: فحسب موقع "هايلبراكسيس" الألماني فإن الحليب القليل الدسم يمكن أن يكون سبباً في تزايد البثور والنقط السوداء، لأن الدهون التي يتم انتزاعها من الحليب يتم تعويضها بنكهات مضافة تحتوي على السكر.
العصير المكثف: يحتوي هذا العصير على نسبة عالية من السكر ويكون لها تأثير سلبي على البشرة. فكل الأغذية التي ترفع السكر في الدم وأغلبها من النشويات قد تكون عاملاً مساعداً في زيادة ظهور حب الشباب.
وينصح موقع "هايلبراكسيس" الألماني بعدم لمس البثور لأن المشكلة تتفاقم بذلك، كما ينصح الموقع باستخدام وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب أو التخفيف منه، مثل الطين أو زيت شجرة الشاي أو زيت الصبار، وتجنب استخدام منتجات سيئة وكيميائية للبشرة، هذا بالإضافة إلى الاهتمام بنظافة البشرة والابتعاد عن التوتر والضغوطات النفسية.
