إذا كنت تبحثين عن طرق لتخفيف تجاعيد وجهك، فيمكنك الاعتماد على هذه الدراسة الحديثة التي تسلط الضوء على فوائد اللوز للبشرة.
من منا لا يريد التخلص من الخطوط الدقيقة والتجاعيد في الوجه؟ هذه المشكلة الجلدية أمر لا بد من حصوله بعد سنّ الخمسين. ولكن عندما تظهر التجاعيد في سنّ مبكرة عندما يكون الجلد لا يزال مشدودًا ومشرقًا، فقد يكون هناك سبب أساسي وراء ذلك. ربما يكون نظامك الغذائي غير كافٍ للحفاظ على تعزيز الكولاجين في بشرتك.
وجدت دراسة تجريبية جديدة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا أن تناول وجبة خفيفة يومية من اللوز بدلاً من الوجبات الخفيفة الأخرى الخالية من المكسرات، يمكن أن يحسن ويخفف من ظهور التجاعيد لدى النساء بعد سن اليأس.
كيف يمكن أن يساعد اللوز في محاربة الشيخوخة؟
في حين أن هناك الكثير من الطرق التجميلية لمكافحة الشيخوخة، فإن بحثًا تجريبيًا حديثًا يشير إلى أن إضافة سناك لذيذ إلى روتين العناية بالبشرة قد تكون في خزانة مطبخك بدلاً من مستحضرات المكياج: اللوز. أصبح الاهتمام بالأطعمة التي تعزز صحة الجلد وتزيد الجمال من الداخل، شائعة بشكل متزايد هذه الأيام. وفقًا لدراسة تجريبية جديدة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، فقد وجدوا أن تناول وجبة خفيفة يومية من اللوز بدلاً من الوجبات الخفيفة الأخرى الخالية من المكسرات يخفف ظهور التجاعيد لدى النساء بعد انقطاع الطمث. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اللوز على دهون صحية وفيتامين E (ألفا توكوفيرول) الذي ثبت أنه يضفي خصائص مضادة للشيخوخة.
لذا ابدأي روتينك للعناية بالبشرة على الفور بإضافة حفنة من اللوز إلى نظامك الغذائي كل يوم. أكثر ما يميّز اللوز هو أنه متعدد الاستخدامات وسهل الحمل ولذيذ. يمكنك أن تأكلي حفنة عند بدء يومك، أو تناوليها بعد تمرين شاق، أو أثناء مشاهدة التلفزيون أو حتى إضافتها إلى بعض أطباقك المفضلة. ليس فقط لصحة الجلد، اللوز هو من المكسرات الصحية التي تحتوي على أكثر من 15 عنصرًا غذائيًا رئيسيًا، بما في ذلك البروتين والألياف والمغنيسيوم وحمض الفوليك، مما يجعلها أيضًا استثمارًا جيدًا لبناء صحتك العامة على المدى الطويل.
