يعتبر تساقط الشعر أمرًا مزعجًا ومخيفًا! يؤثر تساقط الشعر على الأفراد من جميع الأعمار وجميع أنواع الشعر. يتساءل الكثير من الناس، "ما الذي يسبب تساقط الشعر؟" والحقيقة هي أن هناك الكثير من العوامل المختلفة. يمكن أن يكون وراثيًا، أو هرمونيًا، أو طبيًا، أو مجرد جزء من عملية الشيخوخة.
ومع ذلك، هناك أشياء يمكننا جميعًا القيام بها للتعامل مع تساقط الشعر والتي تختلف من نظامك الغذائي، وتسريحات الشعر الجديدة، والمنتجات التي يمكنك البدء في دمجها في روتين العناية بالشعر.
التغذية الجيدة
في كثير من الحالات يكون جسمنا الخارجي انعكاسًا لما نتناوله. يمكن أن تؤثر الأنظمة الغذائية التي تحد بشدة من تناول الفيتامينات والمعادن على أنماط نمو الشعر. يمكن أن يعزز تناول وجبات متوازنة ومغذية مليئة بهذه الفيتامينات والمعادن نمو الشعر وهي طريقة رائعة لتكوني استباقية بشأن صحة شعرك. هل تبحثين عن طرق يمكنك من خلالها دمج ذلك بسهولة؟ جربي الأطعمة الغنية بالبروتين والبيوتين مثل البقوليات التي تعتبر رائعة لمنع تساقط الشعر. يمكنك أيضًا التفكير في إضافة الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين أ، ج، هـ مثل الأفوكادو والحمضيات والخضراوات الورقية.
تجربة تسريحات شعر مختلفة مناسبة للشعر الخفيف
لا داعي للذعر، نعدك بعدم استخدام كلمة "مشط". هناك وفرة من تسريحات الشعر المخصصة للشعر الخفيف، وإذا بدأ شعرك في السير في هذا المسار، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تغيير أسلوبك. يمكن أن يؤدي قص شعرك إلى زيادة حجمه. عندما يكون شعرك خفيفًا وطويلًا، فإنه يثقله ويؤدي ذلك إلى تقليل حجمه في الأعلى. إن قص شعرك بشكل صحي يخفف من مظهره الخشن.
لا ننصحك بقص الشعر بشكل طبقات كثيفة إذا كان شعرك خفيفًا، ولكن إضافة طبقة سميكة حول الجزء العلوي من الرأس تمنح شعرك مظهرًا أكثر كثافة وامتلاءً. تجنبي الغرة. يبدأ الصلع الوراثي عند النساء عادةً من أعلى الرأس، وإضافة طبقة سميكة من الشعر تعني أنك تزيلين الشعر من الأماكن التي تحتاج إلى الشعر أكثر من غيرها! إن استخدام طريقة الطبقة السميكة لتأطير وجهك يمكن أن يعطي انطباعًا بوجود طبقة سميكة من الشعر دون المخاطرة بفقدان أي حجم.
استخدام منتجات شعر عالية الجودة
غالبًا ما نقول "الاختيار قد يكون الرفاهية المطلقة" وما نعنيه بذلك هو أنه عندما تختارين منتجات مصنوعة من مكونات عالية الجودة وخالية من المواد الكيميائية الضارة ومصممة خصيصًا لعلاج احتياجات شعرك الفريدة، فإنك تختارين إعطاء الأولوية لصحة شعرك.
التزامي باستخدام منتجات العناية بالشعر المخصَصة للشعر الخفيف، مثل الشامبو والبلسم وعلاج فروة الرأس المضاد للشيخوخة، والتي تعد مفيدة لجسمك والبيئة.
