الثوم هو عشب يستخدم على نطاقٍ واسع في الطبخ بالإضافة إلى استخدامه كدواء منذ العصور القديمة فقد استخدمه المصريون القدامى في مجالات الصحة والعلاج الطبيعي.
ينتمي الثوم إلى عائلة البصل والتي تشمل الكراث، والثوم المعمر وتتعدد الفوائد التي يعود بها الثوم على الجسم والبشرة والشعر.
القيمة الغذائية للثوم
يحتوي الثوم على عددٍ لا يُحصى من العناصر الغذائيّة الحيوية
- الفلافونيدات
- السكريات المعدودة
- الأحماض الأمينية
- الأليسين
- الكبريت
- الكربوهيدرات
- فيتامين C
- الكالسيوم
- المنغنيز،
- السيلينيوم
فوائد الثوم للشعر
تتنوع فوائد الثوم اوتشمل الشعر بشكلٍ خاص
تحفيز نمو الشعر
وذلك يعود إلى احتواء الثوم على نسبةٍ عاليةٍ من المعادن مثل الكالسيوم والزنك والكبريت، وكلها عناصر ضرورية لنمو الشعر.
مضادٍ للميكروبات
بالإضافة إلى قتل الجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تسبب أضراراً لفروة الرأس وتمنع نمو الشعر. احتواء الثوم على السيلينيوم يساعد على تحفيز الدورة الدموية، وبالتالي تغذية الشعر بشكلٍ كبير.
تنقية بصيلات الشعر
يعمل الثوم على تقويتها، بالإضافة إلى منع انسدادها، وبالتالي الحد من تساقط الشعر. يقوم ايضاً بتهدئة فروة الرأس المتفاقمة حالتها.
يعزز انتاج الكولاجين
احتواء الثوم على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين C المفيد لصحة الشعر، حيث إنّه يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر.
التخلص من القشرة
ينصح باستخدام الثوم لعلاج القشرة، فهو يحتوي على تركيزٍ عالٍ من الأليسين بالإضافة إلى أنّه مضادٌ طبيعي للفطريات المسببة للقشرة
علاج داء الثعلبة
فحسب نتائج دراستين على مجموعة من الناس المصابين بالثعلبة؛ تبينّ أن المجموعة التي اعتمدت الثوم قد بدا عليها تحسّناً ملحوظاً مقارنة بالمجموعة الأخرى التي لم تدخل الثوم في علاجها.
