الشفاه الناعمة جذابة وجميلة، وهذا يتطلب القليل من العناية اليومية والتغذية السليمة. باتباع النصائح التي سنقدّمها لك اليوم والعناية اليومية، ستحصلين على شفاه ناعمة وجذابة بشكل طبيعي. لكن في حال وجود مشاكل مستمرة في الشفاه مثل تشقق شديد أو جفاف مفرط، ننصحك بالتوجه إلى أخصائي جلدي لتقييم حالتك. إليكِ 10 نصائح للحصول على شفاه ناعمة بشكل طبيعي:
الترطيب الدائم
يجب أن تحافظي على ترطيب شفتيك طوال الوقت. استخدمي مرطبات الشفاه ذات التركيبة الطبيعية والمكونات المرطبة مثل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند.
التقشير اللطيف
قومي بتنظيف الشفاه وإزالة الجلد الميت باستخدام مقشر طبيعي خفيف. يمكنك تحضير مقشر بسيط بمزج السكر مع زيت جوز الهند وتدليكه على شفتيك بلطف.
التغذية السليمة
إحرصي على تناول الكمية المناسبة من الفيتامينات والمغذيات الهامة لصحة الجلد والشفاه، مثل فيتامين E وفيتامين C والأحماض الدهنية الأساسية. تناولي الخضروات الورقية الداكنة والفواكه الطازجة والأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الصحية مثل السمك الدهني والمكسرات.
الترطيب الليلي
قبل النوم، ضعي طبقة سميكة من مرطب الشفاه الطبيعي واتركه على الشفاه طوال الليل. ستستيقظين بشفاه ناعمة ومرطبة في الصباح.
تجنب اللعق والمضغ
تجنبي عادة تقشير الشفاه باللعق أو المضغ، حيث يؤدي ذلك إلى فقدان الترطيب وجفاف الشفاه.
شرب الكثير من الماء
يعمل شرب الماء بانتظام على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجلد والشفاه.
حماية من العوامل البيئية
استخدمي واقي شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس لحماية الشفاه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والعوامل البيئية الأخرى.
تجنب المنتجات الكيميائية الضارة
تجنبي استخدام منتجات الشفاه التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية ومهيجة مثل البارابين.
التدليك اللطيف
قم بتدليك الشفاه بلطف بواسطة فرشاة أسنان ناعمة أو قطعة قماش ناعمة لتحفيز الدورة الدموية وتقوية الأنسجة.
الابتعاد عن التدخين
تجنبي التدخين بشكل مفرط، حيث تؤدي هذه العادة إلى جفاف الشفاه وتلفها.
