أن هشاشة الأظافر هي مصدر قلق بالنسبة للكثيرات لأنه بصرف النظر عن الصفة الجمالية، فمن المرجح أن رقاقة وتقصف الأظافر ممكن أن تؤدّي إلى تضرّر في البشرة.
في أكثر الأحيان، نعاني من المسامير الهشة بسبب التقدم في السن. بالإضافة إلى ذلك، فإن عوامل نقص التغذية، وإهمال العناية الروتينية بالأظافر، وإستخدام طلاء الأظافر على المدى الطويل، والتعرض المفرط للشمس، والتعرض لفترات طويلة للمنظفات القاسية، وما إلى ذلك قد يؤدي إلى هذه المشكلة.
وعلاوة على ذلك، يمكن لبعض الأمراض والحالات الصحية مثل اضطراب الغدة الدرقية، وأمراض الرئة والعدو أن تسبّب أيضا بهشاشة الأظافر. كما أن تناول بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية يمكن أن تسهم في الحطول على أظافر ضعيفة.
كيف تتخلصين من تقصف الأظافر؟
نعرض لك 5 طرق لمساعدتك على تقوية أظافرك وعلاج الجفاف والأظافر الهشة.
1- زيت الزيتون
انقعي أظافرك في كوب من زيت الزيتون لمدة 15-20 دقيقة حتى تتشبّع منها الأظافر، والبشرة، والجلد المحيط بها. قبل استخدام الزيت، يمكنك تسخينها قليلا" في الميكروويف لمدة 20 ثانية لأن الزيت الحار يخترق الجلد بطريقة أعمق. اتبعي علاج الزيت الحار مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لتقوية وترطيب أظافرك.
2- العسل وعصير ليمون
علاج طبيعي آخر لعلاج للأظافر المقصّفو والضعيفة، ينطوي على تطبيق خليط من ملعقة من العسل وبضع قطرات من عصير الليمون. أتركي هذا الخليط على أظافرك لمدة 30 دقيقة على الأقل يومياً.
3- زيت الأرجان Argan
رطّبي، وأحمي أظافرك عن طريق تدليكهم بزيت الأرجان النقي ولمدة خمس دقائق. يمكنك متابعة هذا العلاج الطبيعي بصورة يومية. يمكنك أيضا إضافة كميّة متساوية من عصير الليمون مع الزيت وتطبيقها لمدة 10-15 دقيقة. فهي تشجع على نمو الأظافر، وتمنع التقصّف وتضيف اللمعان الطبيعي لأظافرك.
4- البيوتين
المكملات الغذائية والحبوب وبالأخص البيوتين مفيدة للحفاظ على أظافر قوية وصحية. وعلاوة على ذلك، يمكن للبيوتين أو فيتامين H أن يساعدك على نمو الأظافر والشعر. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تناول اللوز والجوز والفول السوداني، السلق السويسري والقرنبيط والخيار وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين.
نصائح لمنع تقصّف الأظافر
إتّباع نظام غذائي مفيد وصحي مع التركيز على الأطعمة الغنية بالبروتين والأحماض الدهنية اوميغا 3، وفيتامين ب المركب وفيتامين C والكالسيوم والحديد وحمض الفوليك، وما إلى ذلك ينصح بشدة لمنع وعلاج الأظافر الهشة. بالأضافة إلى الفواكه الطازجة والفول والبقوليات، بذور الكتان، والخضروات مثل القرنبيط والكرفس.
تجنبي إخفاء الأظافر الهشة تحت الطلاء لأنها لا تسمح للأظافر بالتنفس، مما يجعلهم أكثر هشاشة. ومع ذلك، يمكنك استخدام طلاء الأظافر الذي تحتوي على البروتين لأنه يساعد على تقوية أظافرك. تجنبي استخدام مزيلات طلاء الأظافر القائم على الأسيتون لأنها تؤدّي لجفاف أظافرك.
في حال تعملين كثيراً بالماء والمنظفات القاسية، عليك بحماية أظافرك من خلال ارتداء القفازات.
