بعد الأوكسيجين، الماء والغذاء يعدّ المغنيزيوم من أكثر المعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وهو أمرٌ يجهله الكثيرون. إنه أكثر أهمية من الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم وهو يعمل على توازن هذه المعادن الثلاث مجتمعةً ويعمل على تحسين مشاكل النوم ويساهم في التخفيف من آلام الصداع النصفي وتقلبات المزاج، كما وتظهر أهميته أيضاً في تنظيم عمل الغدة الدرقيّة ويساهم المغنيزيوم أيضاً في أكثر من 300 تفاعل أنزيمي في الجسم كما أنه المنتج الأساسي للخلايا التي تعطينا الطاقة اليومية الضرورية. إن ملايين الأشخاص يعانون يومياً من نقص في المغنيزيوم دون أن يدركوا ذلك.
يمكن تعويض هذا النقص عن طريق الأطعمة الغنية بالمغنيزيوم كالأوراق الخضراء، ثمرة الأفوكادو، الموز، الفواكه المجففة، الأسماك، المكسرات، الحبوب الكاملة وبذور اليقطين، الصويا، دوار الشمس، وغيرها إلا أنها غالباً ما تفقده بسبب تناولنا لبعض المأكولات الغنية بالسكر كالحلويات والمشروبات الغازية. لكن ما لا تعرفينه عن هذا المعدن أنه من الممكن الحصول عليه بطريقة أسرع عن طريق استخدام زيت المغنيزيوم على البشرة.
ما هو زيت المغنيزيوم؟
في الحقيقة، هو ليس زيتاَ إنما هو ملح المغنيزيوم ممزوج بالماء المقطر. هو عبارة عن بخاخ يحتوي على كمية مركزة من كلورايد المغنيزيوم.
فوائد زيت المغنيزيوم
- يساهم في التخلص من جفاف الجلد ويعزز الدورة الدموية ما يحفز الجهاز اللمفاوي، ويعزز نمو الخلايا الجديدة.
- يعتبر زيت المغنيزوم مزيلاً طبيعياً للعرق وعلاجاً فعلاَ لالآم والمفاصل، كما يتم استخدامه لمعالجة آلام الظهر والرقبة والكتفيين.
- ترخية العضلات والتخلص من الأرق.
- إعادة توازن الهرمونات في الجسم.
- علاج آلام الصداع النصفي.
- يشفي من تشقق القدمين ويساعد على استرخائها.
كيفية استخدام زيت المغنيزيوم على البشرة
لتحضير زيت المغنيزيوم في المنزل أنتِ بحاجة إلى:
- نصف كوب من من المياه المقطرة
- نصف كوب من رقائق كلوريد المغنيزيوم Magnesium Chloride Falkes التي يمكن إيجادها في المتاجر العضوية
- عبوة بلاستيكية فارغة من السبراي الرذاذ
- إغلي الماء في قدر غير مصنوع من الألومينيوم. أطفئي النار وضعي رقائق المغنيزيوم في الماء وحركيها حتى تذوب.
- بعد أن يبرد المزيج ضعيه في عبوة السبراي الرذاذ الفارغة. لست بحاجة لوضعه في الثلاجة.
- رشي الخليط على بشرتك ودلّكيه بروية لتعزيز الدورة الدموية ورفع مستوى امتصاص الزيت. كما يساعد التدليك على زيادة الشعور بالاسترخاء.
- اتركيه لمدة 30 دقيقة حتى يمتص الجلد عناصر الزيت الغذائية.
- طبقي 10 إلى 30 رشة في اليوم من زيت المغنيزيوم على الأرداف أو على البطن. يمكن أن تشعري بالقليل من الإزعاج كالحكة وهذا أمرُ طبيعي سيزول بعد دقائق من استخدام الزيت.
- لماذا على منطقتي الأرداف والبطن بالتحديد؟ لأنها المناطق الأقل حساسية في الجسم ومن المساحات التي تسمح بتطبيق الزيت عليها.
- جربي أيضاً الساعد وعظمة الساق فهي من المناطق التي تتجاوب كثيراً مع العلاج.
موانع استخدام زيت المغنيزوم على البشرة
- تجنبي استخدام زيت المغنيزيوم المرفق والرقبة وطية الركبة وأسفل القدم، فهي من المناطق الحساسة في الجسم.
- تجنبي تطبيق زيت المغنيزيوم بعد إزالة الشعر بـ12 ساعة أو بعد التدليك بالفرشاة الجافة لأنها تعمل على تحفيز الجهاز اللمفاوي وتقشير البشرة وتنظيف المسام، ما يجعل الجلد حساساً للغاية. يمكنك تطبيق زيت المغنيزيوم مباشرة بعد الاستحمام والانتظار حتى صباح اليوم التالي حتى تتم إزالة الشعر أو تدليك الجسم بالفرشاة الجافة.
