من من النساء لا تشكو من تغيراتٍ في وزنها على مدار السنين؟ ومن الطبيعي في هذه الحالة أن يبدأ جسمك بالترهل ومع العمر تزداد هذه الترهلات وتشكل عائقاً أمامك لتبرزي في أبهى حالاتك.
النصيحة الاولى التي يمكن أن تعطى هي ممارسات الرياضة يومياً ودون إنقطاع ولكن انشغالاتك اليومية قد تحول دون ذلك لذا نقدم لكي بعض النصائح الطبيعية السهلة بمكونات نجدها في كل منزل.
النشا
امزجي القليل من الشبة الناعمة والنشا وزيت الزيتون مع مقدار بسيط من الماء الفاتر كي تحصلي على خليط يشبه الكريم وضعي منه يومياً على الأماكن المترهلة.
الملفوف
اسلقي ورقة ملفوف أخضر قليلاً وضعيها على المكان الذي تريدين وثبتيها كل النهار بشاش.
مزيج الزيوت
ادهني هذا الخليط بإستمرار: زيت الزيتون وزيت النعناع وزيت الزنجبيل مع خل التفاح.
الكريم
استخدمي أي كريم مرطب لديك في المنزل مع القليل من الشبة البيضاء وزيت زيتون وماء الورد مع ليمونة صغيرة.
بذور الشمر
احتسي ثلاثة أكواب من بذور الشمر المغلي ولا تنسي أن تكون واحدة منها في الصباح قبل الفطور.
زيت اللوز
إمرغي زيت الزيتون وزيت الخردل على المكان المترهل.
