تبدأ البشرة عادةً بالترهل وظهور التجاعيد في سنّ الأربعين. ربما تكونين قد لاحظت هذه التغييرات على بشرتك أو بشرة والدتك التي تكافح طوال اليوم من أجلك، دون أن تهتم بجمالها. إنها تعمل ببساطة على الاعتناء بأسرتها. في عيد الأم هذا، احرصي على اعتبار أنه من واجبك أن تقدمي لها شيئًا يعزز جمالها الدائم.
أفضل طريقة لتدليل والدتك أو حتى تدليل نفسك بمناسبة الإحتفال بعيد الأم، هي مساعدتها ببعض العلاجات التي يمكن أن تكون رائعة إذا تم استخدامها بشكل صحيح. مع تقدمنا في العمر، تقل مرونة بشرتنا وونلاحظ أن الجلد أصبح خشنًا مترهلاً. البشرة الصحية هي مزيج من نظام غذائي صحي ونوم سليم ما لا يقل عن 6-7 ساعات. تحتاج والدتك إلى الكثير من الفواكه والخضروات للمساعدة في منع الضرر التأكسدي. قومي بتضمين البروتين في النظام الغذائي لأمك، حتى تتمكن بشرتها من تكوين البروتينات والكولاجين والإيلاستين التي تتحدى الشيخوخة. أطلبي منها أيضاً خفض تناول السكريات وممارسة الرياضة يوميًا لصحة الجلد والجسم. إليكِ 4 علاجات يمكنك تجربتها مع والدتك.
إستخدمي زيت جوز الهند
زيت جوز الهند هو بلا شك أحد أفضل البدائل الطبيعية وأحدثها للعناية بالبشرة. أنه مرطب عميق لجميع أنواع البشرة ومفيد جدًا للتجاعيد أو البشرة المترهلة بسبب تأثيره الرائع على الجلد. عند تطبيق زيت جوز الهند على البشرة، فإنه يملأ المسام والتجاعيد، ويحافظ على البشرة ناعمة ورطبة.
كوني شريكتها في ممارسة تمارين اليوغا
لليوغا العديد من الفوائد التي تساعد في التخلص من السموم، والاسترخاء، إلى جانب العديد من السمات الأخرى الأساسية لصحة الجسم. بمجرد أن تعتادي على ممارسة اليوغا، قد تجدين نفسك محاطة بالمشاعر الإيجابية التي تختبر الاسترخاء جنبًا إلى جنب مع بشرة متوهجة ومشرقة وجميلة. مارسي اليوغا مع والدتك، مما يساعدها على التخلص من التجاعيد والترهلات.
حان الوقت لتتحولي إلى طاهية
إن الطعام اللذيذ في مناسبة خاصة هو مجرد مزيج مثالي لا يقاوم. وهكذا في عيد الأم، تحولي إلى طاهية، وحضري وجبات لذيذة لأمك. قد يكون العشاء على ضوء الشموع رائعًا إذا كنت تخططين لذلك. أدخلي فيتامين أ في وجبتك، إذ يمنع شيخوخة الجلد ويعيد بناء البشرة. لهذا السبب غالبًا ما يعتبر المكون الرئيسي في العديد من مرطبات البشرة وواقيات الشمس المضادة للشيخوخة. فقد ثَبت أن البيتا كاروتين تمنع أشعة الشمس فوق البنفسجية من إتلاف الجلد وتقدمه في السن، كما يحفز الفيتامين أ إنتاج الكولاجين والألياف المرنة في الجلد.
اقترحي عليها تمارين الملعقة
يمكن أن تكون تمارين الملعقة خيارًا رائعًا للاقتراح على والدتك في عيد الأم هذا العام. تساعد هذه التمارين في تقليل التجاعيد وكذلك الترهل. إنها مثالية لشدّ منطقة الخدّين ورفعهما نحو الأعلى وتقليل تجاعيد الفم وتنشيط الدورة الدموية وشد عضلات الوجه وتقويتها.
