لطالما استخدم نقيع القدمين للعناية بالأقدام المتعبة. ومع إضافة خل التفاح الطبيعي، هناك فوائد جمّة يمكن ذكرها، مثل علاج العدوى الفطرية والتخلص من رائحة القدمين والعناية بصحة الأظافر. كذلك، يمكن لنقيع القدمين أن يساعد في تخفيف التوتر والقلق. نقدّم إليكِ اليوم نقيع القدمين بخل التفاح وكيفية تحضيره في المنزل.
فوائد نقع القدمين في خل التفاح
التخلص من رائحة القدمين
يتمتع خل التفاح بخصائص مضادة للبكتيريا، تساعد في التخلص من البكتيريا المسببة لرائحة القدمين. كما أظهرت الأبحاث أن خل التفاح قادر أن يقضي على سلالات متعددة من البكتيريا المتواجدة على الجلد والمسببة للرائحة.
تخفيف التوتر والقلق
يمكن لنقيع القدمين بخل التفاح، أن يخفف من التوتر والقلق وتحسين جودة النوم، والتقليل من ارتفاع ضغط الدم وخفض مستويات الكورتيزول، أو هرمون التوتر.
تقشير وتنعيم البشرة
يساعد نقيع القدمين، إذا أضيفت إليه أملاح الإبسوم، في تقشير البشرة وتنعيمها بالإضافة إلى تخفيف تشنج العضلات. يعتبر هذا التقشير لطيف على البشرة وأفضل من حجر الخفاف على الجلد. وبفضل غناه بأحماض ألفا هيدروكسي الطبيعية وأحماض اللاكتيك والليمون والماليك، يساعد خل التفاح في التخلص من خلايا الجلد الميتة وبناء خلايا جديدة، حيث تعمل هذه الأحماض على تقشير الطبقات العليا من الجلد، مما يجعلها أكثر نعومة وترطيبًا.
علاج الالتهابات الفطرية
يكثر نمو الفطريات على الجلد في ظروف رطبة ودافئة مثل القدمين، خصوصاً عند ارتداء الجوارب والأحذية طوال اليوم أو بعد التمرين، ما ينتج عنه رائحة كريهة. خل التفاح له فوائد مضادة للفيروسات ومضادة للفطريات، والتي تعمل على تدمير بنية خلايا الفطريات، والأنزيمات التي تحتاجها للبقاء على قيد الحياة.
كيفية نقع قدميك في خل التفاح
- املأي وعاء كبير بمقدارين من الماء الدافئ مقابل مقدار واحد من خل التفاح.
- انقعي قدميك لمدة 10 إلى 20 دقيقة.
- إغسلي قدميك بالماء.
- طبّقي على قدميك الكريم المرطب.
