غالباً ما تعاني القدمان من الجفاف والتشقّق، الأمر الذي يؤثر بشكل كبير على جمالهما وصحّتهما، وقد يتطوّر الأمر إلى خلق شعور بالألم. وخلال فصل الصيف تحديداً، وبسبب انتعال الأحذية المفتوحة وتعرّض الجلد إلى مياه الكلور والهواء الناشف، تتفاقم هذه المشكلة ما يستدعي عناية منتظمة للتخلّص من الجلد الميّت وحماية القدمين من الجفاف.
إليكِ 7 طرق فعّالة وسهلة للعناية بقدميك هذا الصيف.
حجر الخفّان
يعتبر حجر الخفّان الطبيعي من أقدم الوسائل لإزالة الجلد الميت. بعد نقع قدميكِ في ماء دافئ لمدة 10 دقائق، مرّري الحجر بحركات دائرية على المناطق الجافة برفق. تجنّبي الضغط القوي أو استخدامه على الجروح حتى لا تتسبّبي في التهابات. بعد التقشير، ضعي كريم مرطّب أو زيت غنيّ لحبس الرطوبة داخل الجلد.
شمع البارافين
يمكنك أن تجرّبي جلسة شمع البارافين في صالونات العناية بالقدمين. هذا العلاج الحراري يغلّف القدم بطبقات من الشمع الدافئ، فيساعد على تنعيم الجلد وتخفيف التشقّقات. يمكنكِ تجربته في المنزل باستخدام جهاز خاص أو تذويب الشمع في قدر آمن. ولكن احذري استخدامه إذا كنتِ تعانين من ضعف في الدورة الدموية أو تقرّحات جلدية.
تقشير القدمين
يزيل المقشّر المخصّص للقدمين الخلايا الميتة ويحفّز تجديدها. ابحثي عن مقشّر يحتوي على حبيبات خفيفة، أو حضّري واحداً في المنزل بمزج ملعقتين من الملح الخشن مع زيت الأطفال وعصير الليمون. دلكي به القدمين واشطفيهما بالماء الفاتر. واحرصي على تخفيف الليمون جيداً لتجنّب التهيّج أو التحسّس من الشمس.
مقشّر الشوفان
امزجي كميتين متساويتين من الشوفان مع ماء الورد أو الحليب لتحصلي على معجون متجانس. طبّقيه على قدميكِ واتركيه 20 دقيقة، ثم افركيه بفرشاة ناعمة واشطفيه بالماء البارد. كرّري هذا العلاج كل يومين.
نقع القدمين بملح الإبسوم
لا يُستخدم ملح الإبسوم (كبريتات المغنيسيوم) للاسترخاء فحسب، بل هو مثالي لتنعيم التشقّقات. أضيفي نصف كوب إلى ماء دافئ، وانقعي قدميكِ لمدة 20 دقيقة. بعد النقع، استخدمي حجر الخفّان لتقشير لطيف. يمكنكِ تحويله إلى سكراب بخلط الملح مع زيت الزيتون أثناء الاستحمام.
نقع الخل
يساعد الخل الأبيض أو خل التفاح في تليين الجلد القاسي. امزجي كوباً من الخل مع كوبين من الماء البارد، وانقعي قدميكِ لـ10 دقائق. بعد ذلك، افركي بلطف وطبّقي مرطّباً غنياً وضعي جوارب قطنية لتحفيز الامتصاص. لا يمكنك اعتماد هذه الطريقة أكثر من مرتين أسبوعياً حتى لا تجفّ البشرة.
أقنعة التقشير الجاهزة
الأقنعة التي تأتي على شكل "جوارب بلاستيكية" محمّلة بمحلول مقشّر، تساعد الجلد الميت على التسلّخ تدريجياً خلال أيام. بعد وضعها لساعة تقريباً، يبدأ الجلد بالتقشّر من تلقاء نفسه خلال أسبوع، لتحصلي مع الوقت على بشرة ناعمة كالحرير.
