يبدأ العام الدراسي وتعود معه عادات مثل الاستيقاظ المبكر وضغط الامتحانات والأيام الطويلة والدرس وغالبًا ما تكون بشرتكِ أوّل من يدفع الثمن. بعد أيام قليلة من نمط حياة المدرسة الجديد، تظهر علامات مثل البثور والبهتان أضافة إلى اللمعان في مناطق الجبهة والأنف، فتفكرين فورًا بحلّ سريع وهو الماكياج والذي لا يمكن تطبيقه إلى المدرسة. لذا، عليك اتّباع نصائح بسيطة تعزّز إشراقة بشرتكِ طوال العام الدراسي، وفي ما يلي أبرزها:
1- اعتمدي روتين العناية بالبشرة
لا وقت للخطوات الطويلة في زحمة الصباح، خاصةً فور استيقاظكِ من نوم عميق كي تذهبي إلى المدرسة. استخدمي غسولًا لطيفًا يناسب نوع بشرتكِ، إنّما ليس بالماء الساخن الذي يسلب بشرتكِ ترطيبها الطبيعي ومهما كان نوع بشرتكِ، لا تنسي تطبيق المرطّب. في حال كانت بشرتكِ دهنية، احرصي على أن يكون المرطّب خاليًا من الزيوت حتى يمنع بشرتكِ من إفراز الدهون خلال النهار.
2- استخدمي واقي الشمس
واقي الشمس ليس رفيق الصيف فحسب، بل إنّ تطبيقه هي خطوة أساسيّة لا بدّ من أن تعتمديها حتى أثناء تواجدك في الأماكن المغلقة كي تتجنّبي التصبّغات، وتمنعي البثور من أن تتحوّل إلى بقع داكنة. فانحسار حرارة الصيف لا يعني اختفاء الأشعة فوق البنفسجيّة. ادهني وجهكِ بواقي شمس واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن 30 كل صباح، وبتركيبة تناسب بشرتكِ. فإذا كانت دهنية، اختاري التركيبات الخفيفة، أما إذا كانت جافة، فاستخدمي تلك الكريميّة الناعمة.
3- اعتني ببشرتك قبل النوم
قبل أن تخلدي إلى الفراش، نظّفي وجهك جيّدًا بالغسول لتزيلي ما تراكم عليه خلال اليوم من غبار وأوساخ أثناْ تواجدك في المدرسة. فإهمال هذه الخطوة يتسبّب بالتصاق الأوساخ على وجهك، وبالتالي إلى المعاناة من ظخور شوائب، مثل بهتان البشرة، والبثور.
4- لا تهملي تقشير البشرة
إنّ تقشير البشرة هي خطوة في غاية الأهميّة لإزالة طبقة الخلايا الميتة والأوساخ المتراكمة عليها، وبالتالي الحفاظ على إشراقتها. لذا، حتّى خلال موسم الدراسة، لا تهملي تخصيص وقت لزيارة اختصاصيّ العناية بالبشرة لتقشيرها، وهي خطوة في إمكانك القيام بها في المنزل أيضًا وفقًا لتوجيهاته وباستخدام المستحضر المناسب.
5- طبّقي القناع المغذّي
تحتاج بشرتك لتغذية عميقة، والتي تؤمّنينها لها باستخدام القناع الذي يحتوي تركيبة غنيّة بالعناصر المغذيّة، وأيضًا بتلك التي ترطّبها. لذا، طبّقي القناع المرطّب والمغذّي مرّة في الأسبوع عليها، ومن المفضّل أن تقومي بذلك في يوم الإجازة.
6- اتّبعي نمط حياة صحيّ
لا تنسي أنّ الجمال الحقيقي يبدأ من الداخل، أي من خلال اتّباع نمط حياة صحّي. أحرصي على أن تنامي بشكل منتظم في وقت ثابت يوميًا، واشربي الكثير من الماء، وتجنّبي تناول الوجبات السريعة بقدر الإمكان، واستمتعي بمذاق الأطباق الصحية المنزلية. والأهمّ من ذلك كلّه هو أن تبتعدي عن التوتّر وتتوقفي عن تفقّد وجهكِ تحت إضاءة الحمام القوية والتركيز على كل عيب صغير.
