غالبًا ما يتم تجاهل فروة الرأس عندما يتعلق الأمر بحماية أجسامنا من أشعة الشمس الضارة فوق البنفسجية. لكن كما هو الحال بالنسبة لأجزاء أخرى من الجسم، فإن فروة الرأس تحتاج إلى الحماية خلال الصيف وفي الأيام المشمسة. إليك أفضل 6 طرق للقيام بذلك.
لماذا أحتاج إلى عناية إضافية بفروة رأسي؟
وجدت دراسة أجريت عام 2008 على أكثر من 50000 شخص مصاب بسرطان الجلد، أن الأشخاص الذين يعانون من الورم الميلانيني في فروة الرأس أو العنق يموتون تقريبًا بمعدل ضعف الأشخاص المصابين بسرطان الجلد في أماكن أخرى من الجسم.
يعتقد الخبراء أن السبب في ذلك هو أن الورم الميلانيني غالبًا ما يتم رصده في وقت لاحق، وبالتالي يكون السرطان قد أصبح في مراحل متطورة، أو لأن الظروف الموجودة على فروة الرأس تسمح للورم الميلاني بالانتشار لأنه غني بالأوعية الدموية والأوعية اللمفاوية.
هل واقي الشمس مفيد لفروة الرأس؟
نعم، إنه يعمل بنفس طريقة عمل كريمات البشرة الأخرى من أشعة الشمس. نوصيك باختيار واقي بمعدل حماية من الشمس 15 على الأقل وإعادة تطبيقه كل بضع ساعات.
تحتاج فروة رأسنا أيضًا إلى الحماية من أشعة الشمس، تمامًا مثل باقي بشرتنا يمكن أن يؤدي حرق فروة الرأس إلى الإصابة بالسرطان، لذلك من الضروري أن نحميها باستخدام كريم الحماية من الشمس SPF والقبعات والحد من التعرض لأشعة الشمس وعوامل الحماية الأخرى.
طرق حماية الشعر وفروة الرأس من أشعة الشمس
أضيفي واقي الشمس إلى روتينك الصباحي .أنت بحاجة إلى حماية جسمك بالكامل، بما في ذلك شعرك وفروة رأسك، كل يوم، وليس فقط في الأيام المشمسة، لذا تأكدي من تطبيق كريم الشمس في روتينك الصباحي وتذكري الاستمرار في وضعه خلال النهار. لا تنسي فروة الرأس!
إذا قررت الحصول على تسريحة شعر مفصولة، مثل الضفيرة، فتأكدي من وضع واقٍ من الشمس لفروة الرأس على أي جلد مكشوف. هناك منتجات محددة للوقاية من الشمس يمكنك استخدامها على فروة الرأس لتوفير حماية إضافية.
إذا كانت لديك منتجات مكياج على هيئة كريم أساس بعامل حماية من الشمس، فيمكنك أيضًا استخدامه في هذه المناطق.
يجب عليك أيضًا التأكد من وضع كريم الشمس على أذنيك ورقبتك وهي مناطق أخرى يسهل إغفالها.
انتبهي إلى رقّة شعرك وبقع الصلع
إذا كان شعرك رقيقًا أو تملكين بقع صلع، فمن المهم أن تولي اهتمامًا إضافيًا لها عند وضع واقي الشمس. هذا لأن الجلد هنا سيكون لديه حماية طبيعية أقل من أشعة الشمس.
استخدمي واقي الشمس للشعر
لا تنسي شعرك عندما يتعلق الأمر بالحماية من أشعة الشمس. إذا كنت لا تتجنبين أشعة الشمس في الظل أو ترتدين قبعة، فننصحك باستخدام البعض من واقي الشمس على شعرك.
هل الحماية من الأشعة فوق البنفسجية للشعر مهمة؟
لا يمكن أن يصاب شعرك بالسرطان، ولكن يمكن أن يتفاعل بطرق مختلفة مع الأشعة فوق البنفسجية إذا لم يكن محميًا. حماية الشعر من أشعة الشمس ليست بنفس أهمية بشرتك، ولكن يمكن أن يساعد في الحفاظ على شعرك رطبًا وأقل تجعدًا والاحتفاظ باللون إذا كنت قد صبغته.
هل يمكنني رش واقي من الشمس على شعري؟
نعم، هناك منتجات محددة للوقاية من الشمس لشعرك يمكن أن تساعد في حمايته. من بخاخات الشعر SPF إلى البلسم والزيوت وحتى الشامبو الجاف. يمكنك استخدام واقي الشمس العادي إذا كنت ترغبين في ذلك، سيكون هذا أيضًا رائعًا لفروة رأسك! لكن قد يترك شعرك يبدو دهنياً لذا لا تكثري من استخدامه.
اختاري تسريحة شعرك مناسبة
اختاري تسريحة شعر واقية، مثل ذيل الحصان أو كعكة تغطي أكبر قدر ممكن من فروة رأسك. يمكن أن تساعد أيضًا أربطة الرأس والأوشحة وإكسسوارات الشعر الأخرى التي تغطي رأسك على حماية فروة رأسك.
إرتدي قبعة
من الناحية المثالية، يجب أن ترتدي قبعة أو وشاحًا لتغطية رأسك عندما تكونين في الخارج، وهو أمر قد لا يكون عمليًا دائمًا، ولكن ابذلي قصارى جهدك. إذا كنت ذاهبة لممارسة رياضة العدو، أو ارتدي قبعة بيسبول، أو إذا كنت ستتسكعين بجانب المسبح خلال العطلة، فستعمل قبعة قبعة دلو أو قبعة شمسية واسعة الحواف بشكل جيد، أيًا كان نوع القبعة الذي يناسبك.
إبقي بعيدة عن الشمس قدر الإمكان
أفضل حماية من الشمس هي دائمًا الحد من الوقت الذي تقضينه تحتها، خاصةً عندما تكون أقوى في منتصف النهار. خذي نفس النصيحة للعناية ببشرتك في الشمس كما تفعلين مع فروة رأسك ، المهم هو عدم نسيانها.
استخدمي الشامبو والبلسم مع فلتر للأشعة فوق البنفسجية
يمكنك حماية شعرك باستخدام الشامبو والبلسم الذي يحتوي على مرشح أو فلتر للأشعة فوق البنفسجية، ووضع ماسك للشعر بعد التعرض للشمس. يجب أن تساعد هذه المنتجات أيضًا في منع شعرك من الجفاف وتقليل تلف اللون.
