تتمنى معظم النساء بالحصول على بشرة نضرة ومتوهّجة ومشرقة وخالية من العيوب. لا يوجد أي جرعة سحرية، ولكن هناك بعض النصائح الرائعة للعناية بالبشرة لمساعدتك على التمتّع ببشرة مشرقة ومتوهجة.
1- تطهير البشرة
يساعد التنظيف على إزالة الأوساخ والزيوت والأوساخ المتراكمة على سطح بشرتك، مما يجعلها تبدو باهتة وبلا حياة. لكن في بعض الأحيان، لا تكفي عملية تنظيف واحدة لضمان إزالة جميع الأوساخ المتبقية أو بقايا المكياج بالكامل من سطح بشرتك. وهنا يأتي التطهير للتخلّص من جميع الأوساخ والزيوت المتراكمة في المسام. اتبعي ذلك باستخدام غسول الوجه الذي يساعد على تقليل البهتان ويمنح بشرتك دفعة فورية من النضارة والإشراق.
2- التقشير
أحد الأسباب الرئيسية وراء المظهر الباهت هو الأوساخ والزيوت والمكياج والعرق وخلايا الجلد الميتة التي تسد المسام، مما قد يؤدي إلى مشاكل جلدية مختلفة مثل حب الشباب. سيساعد التقشير على فتح المسام والتمتع ببشرة المتوهجة. اعتمادًا على نوع بشرتك، قومي بتقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر خفيف.
3- الحفاظ على رطوبة البشرة
القاعدة الأساسية للصحة الجيدة هي البقاء رطبة وكذلك للبشرة. من الضروري ترطيب بشرتك من خلال استخدام مرطب للبشرة بانتظام. اختاري المرطب المناسب لنوع بشرتك الذي يساعد على محاربة البقع الداكنة وبقع البثور ويعكس أضرار أشعة الشمس.
4- الفيتامين سي
يقلّل الفيتامين C من التصبغ، والبهتان، والاحمرار، والبقع الشمسية، والبقع العمرية، ويعزز إنتاج الكولاجين، ويعزز بشرة موحدة اللون. واحدة من أفضل الطرق لمنح بشرتك دفعة فيتامين C التي تحتاجها بشدة هي استخدام المنتجات الغنية بهذا الفيتامين والغنيةبمضادات الأكسدة التي تقلل من البقع الداكنة وعلامات حب الشباب وتفتح بشرتك.
5- اتباع نمط حياة صحي
تلعب الأطعمة التي نتناولها دورًا مهمًا في صحة بشرتك. لذا، تأكدي من أن تعتمدي نظامًا غذائيًا غنيًا بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وفيتامين سي وكذلك النوم جيدًا لمدة لا تقل عن 6-8 ساعات.
