الشتاء أصبح على الأبواب وستتأثر بشرتنا أكثر في الفصول الباردة. لهذا السبب، يجب أن نولي العناية بالبشرة اهتماماً خاصة، لاسيما إذا كانت معرضة للجفاف، حيث تواجه صاحبات البشرة الجافة مشكلة كبيرة في الشتاء، لأن الجلد يصبح أكثر جفافاً في هذا الموسم.
لذلك، سنقدم لكِ اليوم 5 نصائح ذهبية للعناية ببشرتك الجافة. بمساعدة هذه النصائح، ستتمكنين من العناية ببشرتك وستبدو جميلة ومشرقة حتى في الأيام الأكثر برودة.
رطبي بشرتك
من المهم ترطيب البشرة في الشتاء لأنه في هذا الموسم تصبح البشرة أكثر جفافاً. المرطب يحافظ على الرطوبة في بشرتنا ويمنع التشققات. كما أن ترطيب بشرة الجسم بالكامل يجب أن تصبح من أولوياتك، لأنه في الشتاء تصبح بشرة اليدين والقدمين جافة أيضًا. يمكنك استخدام أي منتج بحسب نوع بشرتك.
قومي بتدليك وجهك بالزيت
تواجه صاحبات البشرة الجافة المزيد من المشاكل في فصل الشتاء. تدليك البشرة بالزيت كل مساء قبل النوم يساهم في ترطيب بشرتك ويمنحها التوهج والإشراق. إذا أردت، يمكنك أيضًا استخدام كبسولات فيتامين E بدلاً من الزيت. كلاهما مفيد لبشرتك.
إستخدمي واقي الشمس
يجب أن نستخدم واقٍ من الشمس حتى في الشتاء. تعتقد بعض النساء أن واقي الشمس يستخدم فقط في الصيف لتجنب أشعة الشمس، لكن الأمر ليس كذلك. نحن نتعرض للشمس أكثر خلال أيام البرد وتسبب أشعة الشمس الكثير من الضرر لبشرتنا. لهذا السبب يجب أن تضعي في اعتبارك أنه يجب عليك دائمًا استخدام واقي الشمس.
لا تفرطي في تقشير البشرة
يُعرف الصابون بأنه يفقد البشرة زيوتها الطبيعية. يمكن أن يكون الإفراط في التقشير ضارًا أيضًا. فهو قاسٍ على البشرة يعمل على إزالة الرطوبة والزيوت من بشرتك، كما أنه سيجعلها أكثر جفافاً. قومي بتقشير بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع كحد أقصى.
حافظي على نظام غذائي يعزز صحة البشرة وترطيبها
ترتبط صحة بشرتك ارتباطًا مباشرًا بصحة أمعائك، لذلك من المهم الحفاظ على نظام غذائي يدعم صحة الجلد الجيدة. فيما يلي بعض من أفضل الأطعمة للحفاظ على بشرة صحية ورطبة:
تناولي الأسماك الدهنية مثل السلمون لأنها تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية والزنك وفيتامين E والبروتين عالي الجودة، مما يساعد على ترطيب بشرتك وتقليل الالتهاب. تناولي أيضاً الأفوكادو الذي يعزز صحة الجلد، وبذور عباد الشمس التي لها تأثيرات واقية من مضادات الأكسدة على الجلد، بالإضافة إلى البطاطا الحلوة- تحتوي على الكثير من البيتا كاروتين ، وهو واقي طبيعي من أشعة الشمس.
