لقد كان أسبوعًا طويلاً ... ولم يقترب حتى من عطلة نهاية الأسبوع حتى الآن. تشعرين بتوتر إضافي بسبب الضغوطات اليومية في العمل أو في المنزل، ولكن ليس لديك الكثير من الوقت لممارسة بعض تمارين التأمل أو تمارين اليوغا لتقليل التوتر. حسنًا، سنقدّم لك اليوم 5 عادات جمالية يمكن أن تساعدك على تخفيف التوتر:
حمام يساعد على الاسترخاء
من المعروف أن الحمضيات واللافندر يساعدان في تقليل التوتر. لذا، بدلًا من الاستحمام في الصباح والانطلاق إلى العمل، استحمي قبل النوم. أضيفي بعض فقاعات اللافندر أو الحمضيات وانقعيها لمدة 20 دقيقة على الأقل. فهي ليست مهدئة فحسب، بل مفيدة أيضًا لتوهج بشرتك.
قناع الشعر
قد يبدو غريباً القول أن الترطيب العميق لشعرك يمكن أن يقلّل من التوتر، لكنه كذلك إذ أن للروائح المستخدمة في أقنعة الشعر، قدرات مهدئة. ابحثي عن قناع للشعر برائحة جوز الهند أو الحمضيات وضعيه على شعرك. ولكن ها هي الحيلة، دلّكي رأسك. اسمحي لأصابعك بعلاج فروة رأسك. من المعروف أن تدليك فروة الرأس يساعد شعرك على النمو ويخفف من التوتر. لذلك سيبدو شعرك رائعًا وستشعرين بالراحة.
ملعقة باردة
ربما سمعت عن وضع الخيار على عينيك لتقليل الانتفاخ والشعور بالهدوء. لكن ماذا لو لم يكن لديك خيار؟ لا مشكلة. عندما تشعرين بالتوتر الشديد ستشعرين به في مقلة عينيك. ليس ذلك فحسب، بل إن وضع المكياج يومًا بعد يوم يمكن أن يتسبب في تهيج عينيك. ادمجي هذا مع قلة النوم النتيجة عيون محمرّة ومنتفخة.
إذن، إليك ما يمكنك فعله:
- أعدّي كوب من الماء المثلج.
- أحضري ملعقة وضعيها في الكوب.
- أتركيها في الماء المثلج لمدة دقيقتين.
- أخرجي الملعقة وضعي ظهر الملعقة على عينك حتى تصبح الملعقة في درجة حرارة الغرفة.
- كرري العملية نفسها على العين الأخرى. لن تشعري فقط بالهدوء، بل ستشعرك عيناك بتحسن.
ظلال العيون الزرقاء
تم إجراء دراسات حول تأثيرات ظلال عيون معينة على الحالة المزاجية العامة للنساء. الألوان الأكثر هدوءًا هي درجات اللون الأزرق. لذا عندما تضعين مكياجك اليومي، أضيفي بعض الظلال الزرقاء. ألقي نظرة فاحصة على نفسك في المرآة بمجرد الانتهاء من مكياجك واستمري في مهامك اليومية. سوف تشعرين حتماً بالهدوء والاسترخاء.
تنظيف وتنظيم حقيبة المكياج
عندما تشعرين بالإرهاق من حياتك اليومية، يمكن أن يساعدك التنظيف في الشعور بالسيطرة.لهذا السبب نقترح أن تأخذي عشرين دقيقة لتنظيف وتنظيم شيء مهم جدًا، حقيبة مكياجك. يمكن أن تحتوي فرشك على بعض البكتيريا الخطيرة وهناك احتمال أكبر على وجود بقايا مستحضرات تجميل في الجزء السفلي من حقيبتك. نظّميها واشعري بالانتعاش. بالإضافة إلى أن هذه الخطوة ستساعد بشرتك على المدى الطويل.
