ربما لاحظت أنك تفقدين، في فصل الشتاء، الكثير من الشعر أثناء الاستحمام. فكما أنك بشرتك تتأثر بالتغيرات المناخية، كذلك شعرك الذي يمكن أن يعاني من التساقط خلال فصل الشتاء. تعود أسباب تساقط الشعر المفرط في الشتاء، إلى الهواء الجاف في الخارج الذي يمتص كل الرطوبة من شعرك ويجعله جافاً، مما يؤدي بدوره إلى تلف الشعر وتقصفه وتساقطه. تتأثر فروة الرأس أيضاً بهذا الجفاف، مما يسبب ظهور قشرة الرأس والحكّة، وهذا أمرٌ طبيعي في هذا الوقت من العام.
فإذا كنت تبحثين عن حلول لمنع تساقط الشعر في أشهر الشتاء الباردة، فنحن هنا لمساعدتك. إليكِ 5 طرق فعالة تساعدك في التخلص من تساقط الشعر في الشتاء.
دلّكي فروة رأسك بالزيوت
أفضل طريقة لمنع تساقط الشعر، هو تدليك فروة الرأس بانتظام، مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة رأسك وبالتالي تقوية بصيلات الشعر وتزويد شعرك وفروة رأسك بالفيتامينات الضرورية لمحاربة رياح الشتاء. يعد تدليك شعرك بانتظام بالزيت أمرًا ضروريًا للحفاظ على قوة الشعر ولمعانه وتغذيته بشكل جيد.
قومي بتسخين 2-3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز ودلّكي ببطء فروة الرأس حتى يخترق جذور الشعر بعمق. للترطيب العميق، يمكنك تطبيق الزيت على طول شعرك أيضًا. راقبي معدّلات الفيتامين ب في جسمك، لأن فيتامين ب 12 يعزز نمو الشعر الصحي.
حافظي على رطوبة جسمك واعتمدي نظام غذائي صحي
تؤدي الحميات غير الصحية إلى جانب نقص الفيتامينات والمعادن ومغذيات الشعر في نظامك الغذائي، إلى تساقط الشعر. يحفز الفيتامين A الإنتاج الصحي للدهون في فروة الرأس، وفيتامين E ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس لتقوية بصيلات الشعر، ويساعد فيتامين B في الحفاظ على صحة الشعر. النظام الغذائي السيء إلى جانب نقص التغذية يحدّ من قدرة الجسم على تكوين بصيلات شعر جديدة. تناولي ما يكفي من الخضراوات والبروتينات في الطقس البارد. إن تناول اللحوم الخالية من الدهون واللبن الرائب والأسماك وفول الصويا أو البروتينات الأخرى، يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطه. إلى جانب ذلك، الماء هو الجرعة السحرية التي نحتاجها جميعًا للحفاظ على رطوبة الجسم في هذا الطقس الشتوي الجاف. اشربي الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة شعرك، مما يمنع تقصف وهشاشة الشعر، ويغذيه ويزيد من لمعانه.
إبحثي عن السبب الحقيقي لتساقط الشعر
من الإجهاد إلى نقص التغذية، يمكن أن تزيد عاداتك اليومية البسيطة من تساقط الشعر المرتبط بالشتاء. استشري أخصائي الشعر لمساعدتك في الحفاظ على خصلات شعرك متألقة وصحية. يمكن أن تساعد الفحوصات المخبرية في استبعاد أمراض الجهاز المناعي التي قد تسبب سقوط الشعر.
استخدمي النوع المناسب من منتجات الشعر
لا شك أن تستخدمين منتجات كثيرة لشعرك من زيوت وشامبو وبلسم وأقنعة الشعر. لكن اختيار المستحضر المناسب لنوع شعرك هو الخطوة الأهم، لتعزيز نموه وحمايته من التساقط. فإذا كان شعرك جافًا، اختاري المنتجات التي توفر ترطيبًا عميقًا.
يمكنك اللجوء إلى الطرق الطبيعية للعناية بشعرك: إهرسي موزة مع بيضة ولخلطي جيداً ثم أضيفي بضع قطرات من الليمون مع كبسولة فيتامين E. طبقي الخليط من الجذور حتى الأطراف وانتظري لمدة 30 دقيقة قبل غسل شعرك بشامبو خفيف.
يمكنك استخدام جل الألوي فيرا الصبار الطبيعي وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند. ضعي هذا الخليط جيدًا من الجذور إلى أطراف الشعر ثم إغسلي شعرك بالشامبو والماء الفاتر بعد 30 دقيقة.
تجنبي الاستحمام بماء ساخن
لا تفرطي باستخدام الماء الساخن على شعرك. قد تتسبب الحرارة الزائدة في تلف شعرك. اعتمدي الماء الفاتر أثناء الاستحمام، وحاولي الحد من استخدام أدوات الحرارة للحفاظ على صحة شعرك ومنعه من التساقط. إذا كنت مضطرة لتصفيف شعرك، إستخدمي سيروم الحماية من الحرارة قبل التصفيف.
