تجاعيد الجبهة والخطوط الدقيقة هي جزء طبيعي لا مفر منه من الشيخوخة. ومع تقدمنا في العمر، نفقد الكولاجين مما يساهم أيضاً في زيادة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. في حين أن تجاعيد الجبهة لا ينبغي أن تخجلي منها، إذا كنت ترغبين في تقليل ظهورها، فهناك العديد من الطرق للقيام بذلك. إليكِ 5 طرق تساعدك في التخلص من تجاعيد الجبهة.
ما الذي يسبب تجاعيد الجبهة؟
يمكن أن تظهر تجاعيد الجبهة لعدة أسباب. إذا كان لديك وجه معبّر بشكل استثنائي أو تميلين كثيراً إلى العبوس كثيرًا، فقد تكونين أكثر عرضة لتجاعيد الجبهة. هذا بسبب العضلة الأمامية في الجبهة التي، كلما زاد استخدامها، زاد إجبار الجلد على التمدد والتقلص، مما يؤدي في النهاية إلى ظهور التجاعيد.
قد تكون وضعية النوم أيضاً، سبباً في التطور المبكر لتجاعيد الجبهة. فإذا كنت تميلين إلى الاستلقاء على بطنك مع ضغط وجهك على وسادتك، فستكونين أكثر عرضة لخطر ظهور التجاعيد على جبهتك.
ضعي الكريم الواقي من الشمس يوميًا
إن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، تلحق الضرر ببشرتك مما يؤدي إلى تسريع تلف الكولاجين وظهور علامات الشيخوخة. أظهرت الدراسات باستمرار فوائد استخدام واقي الشمس في تقليل، ليس فقط خطر الإصابة بسرطان الجلد، ولكن أيضًا شيخوخة الجلد. يجب تطبيق الكريم الواقي من الشمس يوميًا، بغض النظر عن الموسم، ويجب إعادة وضعه كل ساعتين على مدار اليوم عندما تكونين في الخارج.
توقفي عن التدخين
النيكوتين هو واحد من أكثر من 4000 مادة كيميائية موجودة في السجائر، يقلل من تدفق الأكسجين والعناصر المغذية لخلايا الجلد، مما يسرع شيخوخة الجلد ويسبب التجاعيد المبكرة. وفقًا لدراسة صغيرة أجريت عام 2019 شملت مدخنين وغير مدخنين، فإن التدخين أيضًا يجعل الجلد أقل مرونة، خاصة على الجبهة، وهذا يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وبالتالي إلى الترهل. لذلك، لا يزال بإمكانك منع ظهور التجاعيد عند الإقلاع عن التدخين.
تحكّمي بالتوتر
قد يسبب الإجهاد والتوتر المزمن ظهور التجاعيد لأن هرمون الإجهاد الأساسي، الكورتيزول، يمكن أن يقلل من إنتاج الكولاجين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن تكرار تعابير الوجه المرتبطة بالتوتر، مثل تجعيد الحواجب، يؤدي إلى تعميق التجاعيد. لا يوجد علاج طبي للوقاية من شيخوخة الجلد الناتجة عن الإجهاد، ولكن الحصول على قسط كافٍ من النوم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام، يمكن أن يساعدك في إدارة التوتر ومنع تفاقم شيخوخة الجلد.
استخدمي المرطبات
مع التقدّم في السن، تصبح البشرة غير قادرة على الاحتفاظ بالرطوبة. نتيجة لذلك، يصاب الجلد بالجفاف مما يؤدي إلى ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل أكثر وضوحًا. يمكنك محاربة التجاعيد الناتجة عن جفاف الجلد عن طريق استخدام الكريم المرطب بانتظام، وخاصة المنتجات ذات المكونات النشطة التي تعمل على ترطيب وتنعيم البشرة. يمكن للمرطبات أو الأمصال (السيروم) التي تحتوي على حمض الهيالورونيك أن تحبس الماء داخل الجلد وتخلق تأثيرًا ممتلئًا.
جربي علاجات البشرة
قد تكونين قادرة على تقليل ظهور تجاعيد الجبة والبشرة بشكل عام، من خلال العلاجات التجميلية غير الجراحية مثل، التقشير بالليزر، تقشير الجلد Microdermabrasion، وعلاج الوخز بالإبر Microneedling.
