كثرت الدراسات عن فوائد التمر وتبقى النتيجة واحدة. فوائد كثيرة، طعمة لذيذة وضمان صحة جيدة من خلال 3 حبّات من التمر يومياً. فها قد حان الوقت لتغيير حياتك والمواظبة على تناول التمر الذي يحتوي على ما لا يقل عن 15 نوعاً من المعادن المهمَّة، فضلاً عن السيلينيوم وهي مادَّة مضادة للسرطان وتساعد على تقوية المناعة.
يدعم عملية الهضم
بفضل غناه بالألياف القابلة للذوبان يدعم التمر عملية الهضم لذلك يجب تناوله عند الإصابة بالإمساك. فالتمر يساعد على تحقيق توازن معين في الأمعاء، ويضمن تخفيف آلام المعدة وزيادة عدد البكتيريا المعوية المفيدة.
يعمل على تقوية العظام
إن كثرة المعادن الموجودة في التمر تحسّن المناعة وتعمل على تقوية العظام عند تناول 3 حبات تمر يومياً. بهذه الخطوة تحمي جسمك من أمراض العظام، ولا سيما هشاشة العظام.
يعزّز الطاقة في الجسم
يساعد تناول التمر على علاج مشكلة فقر الدم وذلك بفضل كمية الحديد العالية الموجود في داخله. كما يحتوي التمر على تعزيز الطاقة مما يساعد الجسم على تجنب استهلاك السكر الزائد في الجسم.
