سوف تفرحين أيتها القارئة، عندما تكتشفين أنه يمكنك خسارة الوزن أثناء نومك. أجل خسارة الوزن! إنها طريقة سهلة جداً وتعتمد على عصائر تساعد على حرق الدهون من جسمك.
من المؤكد أننا جعلناكِ تتساءلين عن مكونات هذه العصائر، وعن الرابط الموجود بينها وبين النوم وخسارة الوزن.
إن معظم الناس لا ينامون كفاية، وذلك يؤثر على الجسم ويجعل أيضهم منخفضاً (Low Metabolism). لذا ينصح الخبراء بأن ينام المرء باكراً لكي ينجح في الحفاظ على صحة سليمة ووزن مستقر.
من ناحية أخرى، تبين أنكِ إذا تناولت هذه المكونات ال 3 على شكل عصائر وذهبت إلى النوم باكراً، فسوف تخسرين وزناً. فإليكِ هذه المكونات وسبب تأثيرها على خسارة الوزن:
الكرز
فوائد الكرز:
- إخفاض الالتهابات والدهون من الدم، فيجعل قلبك سليماً ويخسرك وزناً.
- يعمل الكرز على المحافظة على صحة شرايين القلب ومنع السكتات القلبية.
- يعتبر مصدراً مضاداً للأكسدة.
- يعالج مرض النقرس وداء المفاصل.
- يعمل كمضاد للالتهابات.
- غني بالبوتاسيوم، فيساعد على توازن ضغط الدم.
- يساعد على تقوية العامود الفقري.
- يساعدك على تخفيف التشنجات وتحسين نظام نومك.
مخفوق الكرز لخسارة الوزن
المقادير:
- كوب عصير كرز
- ½ حبة موز
- ½ كوب حليب صويا أو 8 ملعقة زبادي.
- 5 مكعبات ثلج
- ¼ ملعقة فانيليا طبيعية
طريقة التحضير:
في خلاط، ضعي كل المكونات واخلطي جيداً.
3 مكونات طبيعية لتخفيف التجاعيد حول الفم
الخيار
فوائد الخيار:
- يساعد الخيار بشكل كبير على خفض دهون المعدة.
- إنه مصدر ترطيب للجسم لأنه يحتوي على الكثير من الماء والألياف.
- إنه قليل السعرات الحرارية ما يجعل منه مكوناً يساعد على التخلص من سموم الجسم.
عصير الخيار والتفاح لخسارة الوزن
المقادير:
- 3 حبات تفاح أخضر
- حبة خيار كبيرة
- ½ كوب سبانخ طازجة
- ¼ كوب حامض
- ½ حبة زنجبيل مبشورة
طريقة التحضير:
في خلاط، ضعي كل المكونات واخلطي جيداً.
7 أنواع عصائر لتأخير الشيخوخة
خل التفاح
فوائد خل التفاح:
- يساعد على الهضم ويدمر البكتيريا التي تسبب التسمم خلال الطعام.
- يساعد على تخفيف آلام العضل.
- يعمل على تعديل مستوى السكر في الدم.
- يقضي على أوجاع الحلق.
عصير خل التفاح والعسل لخسارة الوزن
المقادير:
- كوب ماء ساخن
- 2 ملعقة خل تفاح
- ٢ ملعقة عصير حامض
- ملعقة عسل طبيعي
- ملعقة قرفة
- رشة فلفل حر
طريقة التحضير:
في كوب، ضعي كل المكونات واخلطي جيداً.
