يرتكب العديد من الشركاء أخطاء عند العامل مع الخلافات وقد تشعل هذه العادات الشائعة النار بدلاً من إطفاءها. من المستحيل منع حدوث الخلافات تمامًا، ولكن من الممكن تجاوز الموقف بطريقة تسمح للعلاقة بالنمو. يمكنك اعتبار المشاكل فرصة للاستماع إلى ما يقوله الطرف الآخر وتحسين سبل التواصل.
المشكلة، بالطبع، هي أن العواطف والإحباط المتراكم يمكن أن يعقد الموقف، لهذا السبب، يتطلب تعلم كيفية توجيه النقاشات إلى حوارات إيجابية، وقد يساعد استبدال السلوكيات السبية بعادات أكثر صحة وبناءة.
فيما يلي، أسوء طرق التعامل مع الخلافات في العلاقة العاطفية.
التركيز على الشكاوى بدلاً من الحل
من الأفضل التعبير عن مشاعرك ومخاوفك وشرح المشكلة ، ومن ثم الانتقال سريعًا إلى الحل. بمجرد أن تكون في مرحلة حل المشكلات ، اتبعي نهجًا تعاونيًا للتمكن من حل المشكلة والوصول إلى حل وسط يناسب كل منكما.
استخدام مصطلحات سلبية وعدوانية
لا تتعاملي مع المشكلة بأسلوب دراماتيكي لأنه سيضع الطرف الآخر في موقف دفاعي ، وبدلاً من الاستماع إلى ما تقولسه ، سيركز على الدفاع عن نفسه عن طريق طرح بأمثلة تنفي تصريحك الكاذب. بدلاً من ذلك، استخدمي مصطلحات إيجابية، وهي تدرجات تترك مجالاً لمناقشة صريحة.ابتعدي عن توجيه الإهانات الشخصية، لعدم وضع الشخص الآخر في موقف دفاعي.
التحدث بدلاً من الاستماع
من طبيعتنا الرغبة في الرد والدفاع. غالبًا ما يحدث أننا نشعر بالرغبة الشديدة في الجدل لتطوير دفاعنا دون سماع مجمل ما يقوله الطرف الآخر. في هذه الحالة، قد نقوم بالرد جزئياً فقط على ما سمعنا ونفقد غالبية المحتوى، الأمر الذس يؤدي على مدى الطويل إلى عدم حل أي مشكلة بل تصعيد المشاكل. إنها مهارة مكتسبة، من المهم التركيز حقًا على سماع ما يقوله الشخص الآخر وعلى نبرة صوته ولغة جسده ومشاعره والنقاط العامة التي يتحدث عنها والمساعدة في تهدئة الأوضاع ثم التوجه إلى الرد.
