عسر الجماع أو الجماع المؤلم هو مشكلة شائعة لدى النساء خاصةً بعد سن اليأس. من الأفضل دائماً استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أي مشكلة طبيّة. سيقوم الطبيب بتشخيص عسر الجماع بعد أخذ التاريخ الطبي الشامل للمريض وإجراء فحص الحوض. قد تكون هناك حاجة لمزيد من الاختبارات مثل الموجات فوق الصوتية للحوض ، واختبار مزرعة البول ، واختبار الحساسية. يعتمد علاج عسر الجماع على السبب. تُعالج الأسباب الجسدية عادةً بالتدخل الطبي. يمكن وصف الأدوية مثل المضادات الحيوية والأدوية المضادة للفطريات لعلاج الالتهابات بينما يمكن استخدام الكريمات والمزلقات الموضعية لتخفيف جفاف المهبل.
قد تتطلب الأسباب النفسية الاستشارة أو العلاج الجنسي لإحياء التواصل والألفة في العلاقة. قد يُوصى بممارسة التمارين ، مثل تمارين كيجل، لتحسين التحكم في عضلات المهبل.
عادةً ما يحدث عسر الجماع عند النساء بعد سن اليأس بسبب جفاف المهبل بسبب تذبذب الهرمونات. يتم علاجه بشكل فعال باستخدام كريم أو دواء يطلق جرعات صغيرة من هرمون الاستروجين مباشرة في المهبل.
إذا كنت تعانين من عسر الجماع ، فيمكنك اتخاذ خطوات بسيطة في المنزل. من الأفضل اتباع هذه الخطوات قبل ممارسة الجنس.
- أفرغي مثانتك بالكامل.
- خذ يحماماً دافئاً.
- تناولي مسكن للألم.
- استخدم مزلقاً مائياً.
- ضعي كيس ثلج على الفرج.
يمكن للتغييرات في روتينك الجنسي الطبيعي، مثل تغيير الأوضاع، أن تقلل أيضاً من ألم الجماع". المداعبة الأطول تمنح مزيداً من الوقت للتحفيز وتشجع على التزليق الطبيعي للمهبل.
