هل تصابين بالتهاب مهبلي في كثير من الأحيان؟ من الممكن ان ترتكبي بعض أخطاء النظافة الشخصية بالنسبة لملابسك الداخلية التي تعرض صحتك للخطر. فإن الحفاظ على النظافة المهبلية بالإضافة إلى نوع الملابس الداخلية التي تختاريها يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك.
من اختيار الملابس الداخلية الخاطئة إلى عدم تغييرها بانتظام، كل هذه العادات يمكن أن تعرض صحتك للخطر. لذلك، يجب أن تكوني حذرة في كل خطوة.
فيما يلي، أخطاء الملابس الداخلية التي تضر بصحتك المهبلية والعامة:
1- استخدمي الملابس الداخلية القطنية
يجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة من القطن دائماً. قد يبدو الدانتيل والأقمشة الاصطناعية الأخرى جميلة ، لكنها تمتص العرق بسهولة ولا تسمح للمسام بالتنفس. هذا يحول ملابسك الداخلية إلى أرض خصبة للبكتيريا في المهبل، مما يسبب تهيج الجلد والتهابات مختلفة.
2- تجنّب الملابس الداخلية الضيقة
ارتدِي ملابس داخلية مناسبة. يمكن أن تسبب الملابس الضيقة والملابس الداخلية المصنوعة من الدانتيل تهيجًا على طول ثنيات الجلد في الأجزاء المهبلية ، مما يؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بعدوى الفرج والمهبل وحالة مؤلمة تسمى التهاب الفرج، والتي قد تتداخل مع حياتك الجنسية.
3- الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
من المهم الاستحمام خلال دورتك الشهرية والتخلص من شعر العانة لمنع التهاب المسالك البولية والالتخابات الأخرى.
4- تجنّب الملابس الداخلية المزيّنة
حاولي تجنّب ارتداء الملابس الداخلية المزيّنة لأنها تنطوي على الكثير من المخاطر. لا بأس في ارتداء هذه الملابس الداخلية من حين لآخر لكن ارتدائها بانتظام يضغط على جسمك ويفرض ضغطًا إضافيًا على مثانتك، مما يعني أنه يتعين عليك استخدام الحمام كثيرًا.
5- تغيير الملابس الداخلية بانتظام
غيري ملابسك الداخلية بانتظام خاصةً في فترة الدورة الشهرية. تشكل الإفرازات المهبلية والفرجية في الملابس الداخلية أرضًا خصبة للعدوى.
6- اغسلي الملابس الداخلية بشكل صحيح
اغسليها بالماء الدافئ وتجنبي استخدام منعمات الأقمشة أو المنظفات المعطرة أثناء تنظيفها. تأكد من تجفيف ملابسك الداخلية جيدًا قبل ارتدائها. أظهرت الأبحاث أن الحمل البكتيري على الملابس الداخلية يرتبط عكسياً بكمية الوقت التي يجف فيها الهواء.
7- لا تتجاهلي بقع الملابس الداخلية
تعد الإفرازات الشفافة إلى البيضاء أمرًا طبيعياً، ولكن عندما تتحول البقع إلى اللون الأخضر أو الملطخ بالدم، أو تبدو مثل إفرازات قوية ذات رائحة كريهة، فقد حان الوقت لرؤية طبيب أمراض النسائية. تخلصي أيضاً من الملابس إذا بقيت البقع عليها حتى بعد غسلها جيداً.
