أصبح واقي الشمس خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، لكن استخدامه بطريقة غير صحيحة قد يقلّل من فعاليته في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. فحتى لو كنتِ تحرصين على تطبيقه يومياً، قد ترتكبين بعض الأخطاء من دون أن تنتبهي إليها. إليكِ أبرزها وكيفية تجنّبها.
1- استخدام كمية غير كافية
من أكثر الأخطاء شيوعاً وضع كمية قليلة من واقي الشمس، ما قد يمنع البشرة من الحصول على مستوى الحماية الموضّح على العبوة. احرصي على توزيع كمية كافية بالتساوي على الوجه والرقبة والأذنين، ولا تنسي المناطق المعرّضة للشمس مثل ظهر اليدين.
2- عدم إعادة تطبيقه خلال اليوم
لا تدوم فعالية واقي الشمس طوال اليوم، حتى لو كان يحمل عامل حماية مرتفعاً. لذلك، يُنصح بإعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرّض للشمس، وبعد السباحة أو التعرّق أو تجفيف البشرة بالمنشفة. وإذا كنتِ تقضين معظم يومك في الخارج، تصبح هذه الخطوة أكثر أهمية.
3- وضعه قبل الخروج بدقائق قليلة
يحتاج واقي الشمس الكيميائي عادةً إلى نحو 15 دقيقة ليكوّن حماية فعّالة قبل التعرّض للشمس. لذلك، من الأفضل تطبيقه قبل الخروج بوقت كافٍ. أما واقيات الشمس المعدنية، التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم، فتبدأ بالعمل فور توزيعها على البشرة، مع ضرورة وضع كمية كافية.
4- الاعتقاد بأن المكياج الذي يحتوي على SPF يكفي
قد تحتوي بعض مستحضرات التجميل على عامل حماية من الشمس، لكنها لا توفّر بالضرورة الحماية الكافية، خصوصاً إذا استُخدمت بكميات قليلة. الأفضل أن يكون واقي الشمس خطوة مستقلة في روتينكِ الصباحي، قبل تطبيق المكياج، مع اختيار منتج واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى.
5- إهمال الرقبة والأذنين والشفاه
غالباً ما ينحصر تطبيق واقي الشمس على الوجه، فيما تبقى مناطق أخرى مكشوفة للأشعة فوق البنفسجية. لا تنسي الرقبة والأذنين وخط الشعر وظهر اليدين، واستخدمي مرطب شفاه مزوّداً بعامل حماية من الشمس لحماية هذه المنطقة الحساسة.
6- عدم استخدامه في الأيام الغائمة
وجود الغيوم لا يعني اختفاء الأشعة فوق البنفسجية؛ إذ يمكن أن تنفذ نسبة منها عبر الغيوم وتصل إلى البشرة. لذلك، يُفضّل استخدام واقي الشمس يومياً على المناطق المعرّضة للضوء، حتى في الأيام الغائمة أو خلال فصل الشتاء.
7- اختيار واقي الشمس من دون مراعاة نوع البشرة
قد لا يناسب كل واقٍ من الشمس جميع أنواع البشرة. إذا كانت بشرتكِ دهنية أو معرّضة لظهور الحبوب، فقد تفضّلين تركيبة خفيفة لا تسدّ المسام. أما البشرة الجافة، فقد تستفيد من تركيبة مرطّبة، في حين يُنصح أصحاب البشرة الحساسة باختيار منتجات خالية من العطور عند الحاجة. والأهم هو اختيار واقٍ واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 على الأقل.
8- الاعتقاد بأن البشرة الداكنة لا تحتاج إلى الحماية
تحتوي البشرة الداكنة على نسبة أكبر من الميلانين، لكنها ليست محصّنة ضد أضرار الأشعة فوق البنفسجية. فالتعرّض للشمس قد يسبّب التصبغات وعلامات الشيخوخة المبكرة، كما يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. لذلك، تبقى الحماية اليومية ضرورية لجميع ألوان البشرة.
9- الاعتماد على عامل الحماية وحده
يشير عامل الحماية SPF أساساً إلى مستوى الحماية من الأشعة UVB، المرتبطة بحروق الشمس، ولا يكفي وحده لتقييم الحماية من جميع أنواع الأشعة فوق البنفسجية. اختاري منتجاً مكتوباً عليه «واسع الطيف» (Broad Spectrum) للحماية من أشعّة UVA وUVB، مع الحرص على ارتداء النظارات الشمسية والقبعة والبقاء في الظل قدر الإمكان.
