من المهم أن تطبّقي طرق حماية الشعر من التساقط، وذلك للحفاظ على قوّته ومرونته وصحّته على المدى الطويل. يتعرّض الشعر يوميًّا لعوامل بيئيّة ضارة، وأدوات تصفيف حراريّة، ومعالجات كيميائيّة، واحتكاك ميكانيكيّ، وكلّها عوامل تُضعف بنيته تدريجيًّا. عند إهمال العناية بالشعر، يصبح جافًّا وهشًّا وأكثر عرضة للتساقط المفرط ويضعف نموّه، فتفشلين في الحفاظ على مظهره الكثيف والصحيّ. ولكن، من خلال تبنّي أساليب مدروسة، يُصبح من الممكن تقوية بصيلاته وحمايته من التساقط، وفي ما يلي، نخبرك عن أبرز هذه الطرق.
حافظي على صحّة فروة رأسكِ
تُعدّ فروة الرأس المتوازنة أساس نموّ الشعر الصحيّ، وإنّ الحفاظ على نظافتها من دون الإفراط في غسلها يُساعد على إزالة التراكمات التي قد تسدّ بصيلات الشعر، مع الحفاظ على الزيوت الطبيعيّة التي تحميها. وعندما تعتني بفروة الرأس جيدًا، تبقى جذور الشعر قوية وأكثر قدرة على دعم نموه المستمر، مما يُقلل من تساقطه المفرط مع مرور الوقت.
احميه من الحرارة الزائدة والمعالجات الكيميائية
يُضعف استخدام أدوات التصفيف الحراريّة المتكرّرة والمعالجات الكيميائيّة القاسية الشعر من الجذور إلى الأطراف. لذا، يُساعد تقليل التعرّض لهذه المعالجات على الحفاظ على قوّة الشعرة ويمنع إجهاد البصيلات. كما أنّ ترك الشعر يرتاح بين المعالجات واختيار طرق تصفيف لطيفة يحمي من التقصّف الذي قد يُساهم في ظهور تساقط الشعر.
تناولي مأكولات مغذيّة
يعتمد الشعر على إمداد مستمرّ بالعناصر الغذائية لينمو قويًا وكثيفًا، ويدعم النظام الغذائيّ المتوازن دورة نمو الشعر بتوفير العناصر الأساسية اللازمة لشعر صحيّ. عندما يفتقر الجسم إلى التغذية السليمة، يصبح الشعر من أوائل المناطق التي تظهر عليها علامات الضعف، مما يؤدي إلى زيادة تساقطه وبطء نموه.
تحكّمي في التوتّر
يمكن أن يُخلّ التوتر المستمر بالتوازن الطبيعيّ لدورة نموّ الشعر، ممّا يدفع المزيد من الشعر إلى مرحلة التساقط. يساعد التحكّم في التوتّر من خلال الراحة والاسترخاء واتّباع عادات صحيّة، على استقرار هذه الدورة ودعم نموّ شعر أقوى. كما أنّ تقليل الإجهاد النفسيّ يسمح لفروة الرأس وبصيلات الشعر بالعمل بكفاءة أكبر، مما يقلل من تساقط الشعر غير الضروري.
قصّي أطرافه بانتظام
يساعد قص الأطراف بانتظام على إزالة الأطراف الضعيفة ومنع تلف الشعر من الانتشار إلى أعلى جذعه. كما أنّ الانتباه إلى أي تغييرات في كثافة الشعر أو ملمسه أو نمط تساقطه يسمح بالتدخل المبكر قبل أن يصبح تساقط الشعر أكثر وضوحًا. إن متابعة هذه التغييرات تدعم صحة الشعر وتحافظ عليه على المدى الطويل.
