قبل تطبيق أي حل لتشقق الأظافر، عليك أن تدركي السبب الرئيسيّ المؤدّي لهذه المشكلة، والذي قد يكون مرتبطًا بسوء التغذية ونقص بعض العناصر الغذائيّة، إذ إنّ نقص الحديد يتسبّب بتشقْق الأظافر وهشاشتها، ونقص البروتين والزنك والبيوتين يضعفها. كذلك، قد يكون وراء هذه المشكلة تعريض الأظافر لمنتجات كيميائيّة، مثل مزيل الطلاء الذي يحتوي الأسيتون، ومساحيق التنظيف، أو ظهور حالات جلديّة فيها أو في محيطها، مثل الصدفيّة والإكزيما والالتهابات الفطريّة.
حل تشقق الأظافر
إن كان نقص العناصر الغذائيّة من جسمك هو السبب لتشقّق الأظافر، عليك أن تحسّني نظامك الغذائيّ، إذ من الضروريّ أن تبدئي بتناول أطعمة غنيّة بالبروتين، مثل الأسماك والبيض ولحم الدجاج، وكذلك بالكالسيوم الموجود في منتجات الألبان، والحديد الذي تجدينه في الخضار الورقيّة، مثل السبانخ، والحبوب، مثل العدس. ولتعرفي إن كان هذا السبب هو ما وراء تشقّق أظافرك، عليك أن تجري فحوصات تحت إشراف الطبيب، والذي قد يصف لك مكمّلات غذائيّة في حال كنت تعانين من نقص شديد في الحديد وغيره من المعادن والفيتامينات التي تعدّ أساسيّة أيضًا لصحّة شعرك وبشرتك ومختلف وظائف جسمك.
أمّا إن كان السبب هو ظهور حالات جلديّة في منطقة الأظافر، فلا يجب على الإطلاق أن تحاولي علاج المشكلة بنفسك، إنّما عليك أن تستشيري طبيبًا متخصّصًا في طبّ الأمراض الجلديّة، والذي يصف لك العلاجات التي تقلّل من هذه الحالات تدريجيًّا إلى حين التخلّص منها بشكل نهائيّ. وتشمل هذه العلاجات كريمات، أو رذاذات، أو أدوية تتناولينها بالفم.
وفي حال كانت مشكلة تشقّق الأظافر التي تعانين منها مرتبطة بتعريضها لمنتجات كيميائيّة، فعليك التوقّف عن استخدامها تمامًا، وأن ترتدي قفازات في حال اضطرارك لاستعمال مساحيق التنظيف. أمّا لإزالة الطلاء عن أظافرك، فاستخدمي مزيلًا يخلو من المكوّنات القاسية، مثل الأسيتون الذي يعدّ الأكثر ضررًا في هذا المنتج. ولا تنسي أهميّة استخدام الكريم أو الزيت المرطّب يوميًّا لأنّ جفاف أظافرك يجعل مشكلة تشقّقها تسوء أكثر.
