تُعد منطقة العين من أكثر المناطق حساسية في الوجه، وهي الأكثر عرضة للانتفاخ وظهور التجاعيد بسبب رقتها وتأثرها بالعوامل الخارجية والداخلية. إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على مظهر عيون مشرقة وشابة، إليكِ بعض العادات اليومية التي يجب اتباعها لتقليل الانتفاخ والتجاعيد حول العينين.
1- النوم الكافي والمريح
قلّة النوم من أبرز أسباب انتفاخ العيون وظهور الخطوط الدقيقة. احرصي على النوم لمدة تتراوح بين 7-9 ساعات يومياً، واستخدمي وسادة مرتفعة قليلًا لتقليل احتباس السوائل حول العين.
2- ترطيب منطقة العين
استخدام كريمات العيون الغنيّة بحمض الهيالورونيك أو الكافيين يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وتقليل مظهر التجاعيد. ضعي كمية صغيرة من الكريم ودلّكيها بلطف باستخدام أطراف أصابعك، على أن تقومي بهذه العملية بشكل منتظم يومياً.
3- شرب كمية كافية من الماء
الجفاف يؤدي إلى تفاقم التجاعيد والانتفاخ. احرصي على شرب 8 أكواب من الماء يومياً للحفاظ على ترطيب البشرة وتعزيز الدورة الدموية حول العين.
4- تجنّب الملح الزائد والكافيين
تناول كميات كبيرة من الملح والكافيين قد يسبّب في احتباس السوائل تحت العينين، مما يؤدي إلى الانتفاخ. عليك باتباع نظام غذائي صحّي قليل الملح وشرب القهوة باعتدال.
5- تطبيق أكياس الشاي الباردة
من الوصفات الطبيعية التي يُنصح بها والتي أثبتت فعاليتها، أكياس الشاي الأخضر والأسود الباردة. فالنوعان يحتويان على مضادات الأكسدة والكافيين، مما يساعد في تقليل التورم وتحفيز الدورة الدموية. ضعي أكياس الشاي المبرّدة على عينيكِ لمدة 10-15 دقيقة يومياً.
6- تدليك العين بلطف
التدليك يساعد في تنشيط الدورة الدموية وتقليل احتباس السوائل. استخدمي أطراف أصابعك بحركات دائرية خفيفة، أو جربي أداة تدليك باردة لتخفيف الانتفاخ.
7- ارتداء النظارات الشمسية
أشعة الشمس تسرّع من ظهور التجاعيد حول العينين. تأكدي من ارتداء نظارات شمسية ذات حماية من الأشعة فوق البنفسجية، واستخدمي واقي شمس مخصّص لمنطقة العين. فأضرار الشمس لا تصل فقط إلى الوجه إنما تطال بشكل أساسي منطقة العينين الحساسة.
8- اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة
تناولي الفواكه والخضروات الغنيّة بفيتامين C وفيتامين E، مثل البرتقال واللوز، فهذا الأمر يساعد في تعزيز صحة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد.
