في الفترة الأخيرة، انتشر تدليك الجهاز اللمفاوي أو Lymphatic Massage بشكل كبير على وسائل التواصل، وأصبح جزءً أساسياً من روتين الجمال والعناية الذاتية للكثير من النساء حول العالم. فمشاهير، مؤثّرات، وخبراء عناية بالبشرة يتحدّثون عنه كأنّه “السرّ” وراء البشرة المشرقة والوجه المنحوت. فما هو؟ كل التفاصيل في هذا المقال.
ما هو تدليك الجهاز اللمفاوي؟
تدليك الجهاز اللمفاوي هو نوع من التدليك الخفيف واللطيف جداً، يركّز على تحريك السوائل اللمفاوية الموجودة تحت الجلد.
هذه السوائل جزء طبيعي من الجسم، ودورها يساعد على التخلص من الفضلات وتخفيف الانتفاخ.
كيف يتم؟
بحركات ناعمة وباتجاهات معيّنة، يساعد المعالج أو خبيرة البشرة على تحريك السوائل الراكدة. هو ليس تدليكاً قوياً مثل المساج التقليدي، بل يعتمد على لمسات خفيفة جداً لأن الهدف ليس العضلات، بل السوائل القريبة من سطح البشرة.
فوائد تدليك الجهاز اللمفاوي
في ما يلي اهم فوائد هذا التدليك:
1- يمنحك مظهراً مشدوداً فورياً
أكثر ما يلفت في تدليك الجهاز اللمفاوي هو النتائج السريعة: تحديد أوضح للفك، خدود أقل انتفاخاً، وبشرة تبدو أكثر نضارة.
وذلك لأن التدليك يساعد على تحريك السوائل تحت الجلد، ما يمنح الوجه مظهراً نحيفاً ومنتعشاً.
2- يقلّل الانتفاخ ويخفّف علامات التعب
التعرّض للسهر، التوتر، أو حتى تناول أطعمة معيّنة قد يسبّب احتباس السوائل في الوجه والجسم .هنا يأتي دور التدليك اللمفاوي الذي يساعد بلطف على تقليل الانتفاخ تحت العينين وفي منطقة الخدّين، ما يمنحكِ ملامح أهدأ وأكثر ارتياحاً.
3- يحسّن إشراقة البشرة
تحريك لطيف للدورة اللمفاوية يحفّز الدورة الدموية أيضاً، فتبدو البشرة أكثر إشراقاً وامتلاءً بالحيوية. لذلك يُعتبر من أفضل الخطوات قبل المناسبات، جلسات التصوير، أو حتى المكياج الثقيل.
4- يعزّز الشعور بالراحة والاسترخاء
بعيداً عن الجانب الجمالي، هذا النوع من التدليك مرتبط بالراحة الذهنية والتخفيف من التوتر. الحركات الخفيفة والمنظّمة تبعث إحساساً بالهدوء، لذلك تلجأ إليه الكثير من النساء كجزء من self-care.
