يُعتبر تساقط الشعر من أكثر المشاكل الجمالية التي تواجهها النساء في مختلف المراحل العمرية. وبينما يُعد فقدان عدد محدود من الشعيرات يومياً أمراً طبيعياً، فإن ملاحظة تساقط كثيف أو ترقق واضح في الشعر قد يكون مؤشراً على وجود عوامل صحية أو حياتية تستدعي الانتباه. فما هي أبرز أسباب تساقط الشعر لدى النساء؟
1- التوتر والضغط النفسي
يمكن أن يؤثر التوتر بشكل مباشر على دورة نمو الشعر الطبيعية، ما يؤدي إلى زيادة تساقطه بعد فترة من التعرض لضغوط نفسية أو أحداث مرهقة. وغالباً ما يظهر هذا النوع من التساقط بعد أسابيع أو أشهر من فترة التوتر.
٢- التغيرات الهرمونية
تلعب الهرمونات دوراً أساسياً في صحة الشعر وكثافته. لذلك قد تلاحظ بعض النساء تساقطاً ملحوظاً خلال الحمل أو بعد الولادة أو مع اقتراب سن اليأس، بالإضافة إلى الحالات المرتبطة باضطرابات الغدة الدرقية أو متلازمة تكيس المبايض.
3- نقص العناصر الغذائية
يحتاج الشعر إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن لينمو بشكل صحي. وقد يؤدي نقص الحديد، الزنك، البروتين، أو بعض الفيتامينات مثل فيتامين D والبيوتين إلى ضعف الشعر وزيادة تساقطه.
4- تسريحات الشعر المشدودة
قد تتسبب التسريحات التي تشد الشعر بقوة، مثل ذيل الحصان المشدود أو الضفائر الضيقة، في إضعاف البصيلات مع مرور الوقت، ما يؤدي إلى نوع من التساقط يُعرف بالثعلبة الشدية.
5- الإفراط في استخدام أدوات التصفيف الحرارية
يمكن للاستخدام المتكرر لمجففات الشعر وأدوات التمليس والتجعيد الساخنة أن يضعف بنية الشعرة ويزيد من تكسرها وتساقطها، خاصة عند غياب الحماية الحرارية المناسبة.
6- العوامل الوراثية
قد يكون تساقط الشعر مرتبطاً بالجينات الوراثية، إذ تعاني بعض النساء من ترقق تدريجي في الشعر مع التقدم في العمر نتيجة الصلع الوراثي الأنثوي.
7- بعض الحالات الصحية والأدوية
يمكن أن يرتبط تساقط الشعر ببعض الأمراض مثل اضطرابات المناعة الذاتية أو أمراض فروة الرأس، كما قد يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية والعلاجات الطبية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
إذا كان تساقط الشعر مفاجئاً أو شديداً، أو ترافق مع أعراض أخرى مثل التعب المستمر أو تغيرات في الوزن أو ظهور فراغات واضحة في فروة الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب مختص لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.
في النهاية، لا يوجد سبب واحد لتساقط الشعر، بل غالباً ما يكون نتيجة مجموعة من العوامل الصحية والبيئية ونمط الحياة. لذلك، فإن تحديد السبب الحقيقي هو الخطوة الأولى نحو استعادة شعر أكثر صحة وكثافة.
