على الرغم من أنّني لست من محبّي عبارة "عام جديد، أنتِ جديدة"، إلا أنّني كنت أؤمن دائماً بقوة التطوّر الشخصي. لقد وجدت نفسي مؤخّراً منغمسة تماماً في كتاب Atomic Habits، والذي غيّر وجهة نظري حول تحقيق الأهداف. ليست القرارات الكبرى هي التي تخلق التغيير، بل الإجراءات الصغيرة والمتسقة التي نتّخذها يومياً. يسمّي المؤلف هذا "نظامك"، وتتوافق هذه المنهجية تماماً مع الطريقة التي أتعامل بها مع بناء مشروع تجاري ونموي الشخصي.
في ما يلي الأنظمة التي أطبّقها لأشعر بأفضل ما لدي في العام المقبل. هدفي دائماً هو العمل بالمستوى الأمثل لي ـ سواء كنت في وضع الرئيسة التنفيذية، أو حاضرة مع أطفالي، أو أركّز على الصحة البدنية، أو أظهر كشريكة.
في شهر يناير من كلّ عام، أقوم بتثبيت نفسي مع تحدّي لمدّة ٢١ يوماً: Gabrielle Bernstein's 21-Day Manifesting Challenge. هناك شيء قوي في بداية العام بنوايا واضحة، وأنا أوصي بشدّة بتنزيل تطبيق Gabby App (وإقرانه بدفتر يوميات جديد ـ المفضّل لدي منذ فترة طويلة هو Smythson Portobello، المنقوش بالذهب مع الأحرف الأولى من اسمي. إنّها رفاهية صغيرة تجعل الممارسة اليومية تبدو أكثر خصوصية).
في الصباح، أقوم بإعداد [وصفة] العصير الأخضر المميّز الخاص بي، والذي قمت بضبطه بمرور الوقت باستخدام مكمّلات تعزيز المناعة مثل B12 والزنك. عندما يكون لديك طفلان يحضران إلى المنزل كل الجراثيم التي يمكن تخيّلها من المدرسة، يصبح هذا المشروب الصباحي غير قابل للتفاوض.
الاكتشاف الأخير الذي رفع مستوى روتيني تماماً هو Pvolve. على الرغم من أنّني أحبّ زيارة استوديوهاتهم عندما أكون في نيويورك أو لوس أنجلوس، إلا أنّ المنصّة الافتراضية كانت رائعة للحفاظ على الاتساق. ما جذبني هو التركيز على الحركة الوظيفية ـ وليس فقط الشدّ، ولكن منع الإصابات المرتبطة بالعمر. لقد استثمرت في مجموعة معدّاتهم الكاملة، والتزمت بجلستين أو ثلاث جلسات أسبوعياً.
على صعيد العناية بالبشرة، لقد قمت أخيراً بحل لغز الريتينول لبشرتي الحسّاسة (ونقوم بصياغة جميع منتجات Saie مع أخذ هذا النوع من الحساسية في الاعتبار). بعد سنوات من البحث، أصبح Medik-8 كريستال ريتينول للبشرة الحسّاسة تحوّلاً؛ أقوم بتخزينه للحفاظ على روتيني اليومي. مجموعتي الصباحية الحالية بسيطة جداً. خطوتي الأولى دائماً هي Glowy Super Gel في أحدث ألوان Warmglow، ومستحضر Slip Tint Tinted للترطيب وحماية SFP، ولمسة من Dew Blush، وأصبح على استعداد لمواجهة العالم.
