مع كل الاحتفالات الكبرى القادمة، نريد أن تبدو بشرتنا في أفضل حالاتها، وهذا أمرٌ يقلق غالبية النساء. وفيما لا يمكننا مساعدتك في حجز تذكرة الطائرة أو في شراء الأطعمة، يمكننا في المقابل مساعدتك على تحضير البشرة للموسم الإحتفالي. إليكِ 5 نصائح رائعة لتحصلي على بشرة مثالية في موسم الأعياد!
إلتزمي بروتينك الجمالي
عندما تأتي عطلة الأعياد، غالبًا ما نتراخى في روتيننا الجمالي. ولكن إذا أردنا أن نحافظ على بشرة صحية، فمن الضروري أن نلتزم بروتين يومي للعناية بالبشرة. هذا الروتين يعمل على إزالة الأوساخ وبقايا المكياج والزيوت الزائدة ويحافظ على رطوبة بشرتك. خلال موسم الأعياد، غالبًا ما تفرطي في تطبيق المكياج لتحصلي على مظهر احتفالي. لذلك، من المهم أن تحافظي على روتينك وتزيلي مكياجك قبل الخلود إلى النوم.
إشربي الماء
تعتبر العطلات وقتًا للتجمعات والاحتفالات العائلية، ولكن وسط كل المرح والمتعة، من السهل الإفراط في تناول جميع أنواع الأطعمة والمشروبات اللذيذة. يمكن أن تجعل السكريات والمأكولات المشبعة بالدهون، بشرتك تبدو باهتة وجافة، وهذا ليس شيئًا تريدين التعامل معه عند تحضير نفسك للموسم الإحتفالي. للحفاظ على بشرة منتعشة وصحية، اشربي الكثير من الماء قبل أي حدث أنتِ مدعوة إليه.
تجنّبي الإجهاد
نعلم جميعًا أن التجمعات العائلية يمكن أن تكون مرهقة قليلاً، وينعكس الإجهاد والتوتر بسرعة على بشرتنا. احصلي على مزيد من الراحة والاسترخاء، من خلال تخصيص بعض الوقت لنفسك. اصنعي كوبًا من الشاي، واستخدمي علاجًا مهدئًا للبشرة، في الوقت الذي تقرأين فيه كتابك المفضل. إفعلي كل ما يتطلبه الأمر لتسترخي وتشعري بالهدوء!
اختاري أطعمة صحية
موسم الأعياد هو الوقت المناسب للاستمتاع، ولكن حاولي الحصول على بعض الأطعمة الصحية أيضًا! تأكدي من حصول بشرتك على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة، من خلال تحضير سلطة ملونة تتناسب مع جميع الأطعمة الدهنية والحلويات والسكريات. تحتوي الخضار الملونة على الكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الإجهاد التأكسدي وتغذية بشرتك.
احصلي على نومٍِ كافٍ
مع كل الليالي المتأخرة والحفلات والمناسبات، غالبًا ما نحصل على القليل من النوم. قلّة النوم والتوتر الذي يصاحب موسم الأعياد، يمكن أن يؤدي إلى ظهور هالات سوداء حول العينين وبشرة متعبة وباهتة. لذا حاولي الحصول قسطٍ وافر من النوم الجيد، من 6-8 ساعات على الأقل يومياً. تظهر بعض الأبحاث أن تجديد الخلايا، وهو أمر مهم لتجديد شباب الجلد، يزداد أثناء النوم، ما يشير إلى أنهك سوف تستيقظين ببشرة منتعشة، متوهّجة ونضرة، إذا كنت قد حصلت على قسط جيد من الراحة خلال الليل.
