هل ظننتِ يوماً أن عاداتك التي اكتسبتها مع الوقت، يمكن أن تضر بصحة أسنانك؟ ربما سمعت بالضرر الذي يمكن أن يلحق باللثة وبطبقة الأسنان جراء تحريك الفرشاة بقوة، ولكن هل فكرت ببعض الأمور الروتينية التي تقومين بها، دون إدراك منك أنها ستؤذي أسنانك؟
فعلى الرغم من اتباع القواعد الأساسية للعناية بالأسنان، إلا أن البعض يعاني من تردي حالة أسنانهم، كمشكلة الأسنان الحساسة وغيرها وذلك يعود إلى ممارسة عادات سيئة تعود بالضرر على الأسنان.
إليك أكثر الأخطاء شيوعاً بصحة الأسنان.
1- مضغ مكعبات الثلج
طبيعية وخالية من السكر، ربما تعتقدين أن مكعبات الثلج غير مؤذية للأسنان إلا أن قضمها هو المن الممارسات الخاطئة التي تؤدي إلى تصدعات وشقوق في الأسنان، وإحداث ضرر في طبقة المينا التي تغطي الأسنان وتحميها، إضافة إلى تهيج الأنسجة الرخوة داخل السن.
2- صرير الأسنان
قد يؤدي الشعور المستمر بالتوتر، إلى ظاهرة صرير الأسنان أثناء النوم دون وعي أو إدراك، والتي تصعب السيطرة عليها، الأمر الذي يسبب تلف الأسنان. ننصحك باستشارة طبيب الأسنان واستخدام جبيرة سنية (Gutter) حيث تعمل على إبعاد الفك العلوي عن الفك السفلي، وضبط وضع الفكين، وهو ما يخفف الضغط على الأسنان.
إغسلي أسنانك أولاً ومن ثم وجهك!
3- حبوب ألم الحلق
تعتبر حبوب المص الخاصة بتخفيف ألم الحلق غير صحية للأسنان، وذلك بسبب كمية السكر الكبيرة الموجودة فيها. فالسكر المتواجد في تلك الحبوب، يتفاعل مع البكتيريا المتواجدة على طبقة الأسنان الخارجية، فيتحول هذا السكر إلى أسيد يفتت مينا الأسنان. لذا من الأفضل تنظيفها فور الإنتهاء من مص حبوب ألم الحلق.
4- الحلويات المطاطية
ان هذه الحلويات على وجه الخصوص تعلق بالأسنان لمدة طويلة، وبسبب احتوائها على كمية كبيرة من السكر، فهي تعرض الأسنان لخطر الإصابة بالتسوس بشكل كبير.
5- البذور والمكسرات
تناول المكسرات وبالأخص البذور بشكل مستمر ودائم، يعرض الأسنان إلى التشقق والتصدع، وبالأخص أن تم تقشيرها على الأسنان الأمامية، مما يسبب ضعف السن ليصبح بذلك حساسا جدا.
6- فتح الأشياء بالأسنان
إن فتح عبوات الطعام أو الأغلفة البلاستيكية بواسطة الأسنان عادة سيئة للغاية. فاستخدام الأسنان كأداة يمكن أت تؤدي إلى تشققها وتصدعها. إحرصي على استعمال المقص وأدوات الفتح الأخرى بدلاً من أسنانك. فالأسنان مصنوعة للأكل فقط!
7- التدخين
يؤثر تدخين السجائر وحتى الأرجيلة على صحة الفم والأسنان بشكل كبير، وتزداد فرص الإصابة بتسوس في الأسنان بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الفم.
الخميرة لتبييض الأسنان في 5 دقائق
