إنه ذلك الوقت مرة أخرى في الإمارات - نتوقف عن استخدام سخّان المياه، ونبدأ بوضع النظارات الشمسية أينما ذهبنا. لقد أقبل الصيف فعلاً، وباتت الحرارة تتصاعد لتتخطى 45 درجة مئوية! وبالنسبة لمن تخطط أن تقضي وقتها في الهواء الطلق هذا العام، لا تنسي أن تمنحي عينيك قدراً كافياً من الحب والاهتمام!
هناك الكثير من المخاطر التي تؤثر على صحة العين هذا الصيف، من التعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية، إلى مكيّفات الهواء القاسية على مدار اليوم. لذا، دعونا نتأكد من أنك على أهبة الاستعداد لقضاء عطلتك الصيفية مع 6 نصائح تساعدك في العناية بالعينين خلال الصيف:
تخلي عن النظارات من أجل العدسات
يواجه الأشخاص الذين يرتدون النظارات معاناة حقيقية. ولا يقتصر ذلك على ما يتسبّب به الطقس الحار والرطوبة العالية من تكوّن طبقة ضبابية على النظارات، ولكن كمامة الوجه أيضاً. الآن هو الوقت الأمثل لوضع العدسات.
تأكدي من أن العدسات تتمتع بحماية جيدة ضد الأشعة فوق البنفسجية
ابحثي عن خيارات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجة الطويلة UVA والقصيرة UVB، مثل عدسات Hopi اليومية التي تتمتع بتصنيف الفئة 2، وتحجب 70% من الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجة الطويلة UVA، و 95% الأشعة فوق البنفسجية ذات الموجة القصيرة UVB. وانتبهي - بعض العدسات لا توفر أي حماية من الأشعة فوق البنفسجية على الإطلاق، لذا كوني حذرة!
تأكدي من أن العدسات تحظى بمحتوى رطوبة مثالي
لا أحد يرغب في أن تعاني العينان من الجفاف، وخاصة في فصل الصيف الشديد في الدول العربية! إبحثي عن عدسات بمحتوى مائي بنسبة 58% للحفاظ على نضارة العينين وانتعاشها طوال اليوم.
حاولي الحد من استخدام مكيّفات الهواء
لا شك في أن أجهزة التكييف ضرورية للغاية من أجل التغلب على حرارة الصيف القاسية، لكنها وللأسف تتسبّب في جفاف العينين! علينا أن نحاول الحصول على بعض الهواء النقي خلال اليوم للحفاظ على العينين في حالة ممتازة!
أزيلي الماكياج قبل النوم
يمكن للماكياج أن يتسبب في إصابة العينين بالالتهابات والحساسية. لا بد من التأكد من إزالة العدسات قبل النوم! سوف تفقد العدسات رطوبتها في الليل، وسيكون من الصعب إزالتها في صباح اليوم التالي.
تجنّبي السباحة بالعدسات
يمكن ممارسة رياضات ركوب الأمواج والتجديف عند وضع العدسات، وحاولي تجنّب السباحة لأوقات طويلة إذا كنتِ تضعين العدسات دون ارتداء نظارات للسباحة! وإذا كنتِ تسبحين أو تمارسين رياضة ركوب الأمواج، من الجيد دائماً أن تحملي زوجاً احتياطياً من العدسات في شنطتك.
