نقضي وقتًا كبيراً في عملنا أو في الاهتمام بالبيت والأطفال وأمور أخرى، الأمر الذي يؤدّي أحيانا إلى قطع الاتصال بين الزوجين.
يمكن أن يكون العمل أحد الأسباب، وقد يكون السبب الآخر هو كيفية تخصيص وقتك. ربما تعطي بعض النساء الأولوية لأشياء أخرى. يمكن أن تسبب هذه التحديات وغيرها مشاكل لأي علاقة.
ما الذي تستطيعين القيام به؟ فيما يلي خمس نصائح حول كيفية الحفاظ على اتصالك أنت وشريكك، حتى في الأوقات الصعبة.
1- تخصيص وقت للشريك
لطالما كان تحديد موعد هو الحل الأمثل لمساعدة الأزواج على البقاء على اتصال. يسمح لك قضاء ليلة في موعد غرامي أنت وشريكك بتخصيص بعض الوقت على وجه التحديد لتكونا معًا.
2- المرح
الحفاظ على روح الدعابة مفيد دائماً لأي علاقة. من الجيد أن تضحكا معًا. يساعد المرح والضحك في تخفيف بعض التوتر والشعور بمزيد من الترابط ، جسديًا وفكرياً.
الضحك آلية رائعة للتكيف، خاصة عندما تكون الأوقات صعبة. لذا انطلق واستمتع باللحظات العفوية والعبثية التي لا يمكن حلها بابتسامة وضحكة. ستشعران حقًا بتحسن.
3- التعبير عن الامتنان
تتمثل إحدى مشاكل العصر الحالي في أنها تركتنا في حالة دائمة من القلق والتوتر. لمواجهة ذلك، حاولي التعبير عن امتنانك لشريكك كل يوم. هذا لا يعني أن عليك أن تدلي بتصريحات مطوّلة عن مشاعرك وتقديرك، بل يمكن أن تشكريه عند قيامه بأعمال بسيطة تسعيدك وتريحك.
4- تولي المهام معاً
هناك مهام يجب إنجازها معاً مثل الاهتمام بالأطفال وتربيتهم. الشيء الوحيد الذي يجمع الأزواج هو عندما يكون هناك تحدٍ ويجب أن يتشاركا في التعامل معه. لذا تحدثا مع بعضكما البعض حول كيفية معالجة الأمور وتحديد مهام كل طرف.
5- التحدث بصراحة
من المهم إجراء مناقشات صريحة حول أداء كل فرد. كوني صادقة بشأن مشاعرك. عبّري عن قلقك ومحاوفك. وإذا كان شريكك يعبر عن مشاعره، فمن المهم أن تستمعي إليه وتهتمي به.
