تستجيب البشرة للتغيّرات المناخية بشكل كبير، لا سيّما خلال فصل الشتاء إذ تصبح أكثر جفافاً وأكثر عرضة للتشقّق. فالهواء البارد الذي يحمله هذا الفصل، والتعرّض للحرارة الجافة في الأماكن المغلقة، بالإضافة إلى مستويات الرطوبة المنخفضة، كل هذه العوامل من شأنها أن تقلّل من رطوبة البشرة وإصابتها بالجفاف، ليس فقط في الوجه إنما أيضاً في أمكان أخرى من الجسم.
لحماية بشرتك من جفاف الشتاء، إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها والتي تساعد على تعزيز صحّتها وملمسها الناعم.
1- الترطيب الداخلي
قبل البحث عن المستحضرات أو الخطوات التي يمكنك تطبيقها على البشرة من الخارج، عليك أن تدركي بأن الخطوة الرئيسية تكمن في ترطيب الجسم من الداخل. أكثر من تناول السوائل، على رأسها الماء، وتناولي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تحمي خلايا البشرة من الأضرار البيئية وتساعد الجسم في تكوين خلايا صحيّة.
2- عدم إطالة فترة الاستحمام
اجعلي فترة الاستحمام الخاصة بكل قصيرة بحيث لا تتعدّى ال10 دقائق. فالإكثار من استخدام الماء من شأنه أن يزيل الكثير من الطبقة الدهنية من الجلد ما يُسبب فقدان الرطوبة. كذلك ننصحك باستخدام الماء الفاتر بدل الساخن كي تحمي الزيوت الطبيعية في البشرة.
3- تجنّبي استخدام الصابون
حاولي قدر الإمكان الإمتناع عن استخدام منظّفات الملابس التي تحتوي على الصابون مثل صابون مزيل العرق والصابون المعطر ومنتجات الكحول التي يمكن أن تجرد الزيوت الطبيعية. واستخدمي في المقابل المنظّفات الخالية من العطور وتجنبي منعمات الأقمشة أيضاً.
4- رطّبي بشرتك بعد الاستحمام مباشرة
في أي وقت تقومين به بغسل وجهك أو يديك أو جسمك، فإنك تجردين بشرتك من زيوتها الطبيعية. وبما أن هذه الزيوت تساعد على الاحتفاظ بالرطوبة، فمن الضروري استبدالها. ولهذا السبب من المهم استخدام مرطب في أي وقت تغسل فيه بشرتك، خاصة في فصل الشتاء.
5- اختاري السيراميد
إن ترطيب بشرتك يدور حول تعزيز حاجز الرطوبة الواقي لديك، ويمكن أن تساعد جزيئات الدهون الطبيعية التي تسمى السيراميد بهذه المهمّة. يساعد السيراميد على حماية البشرة من المهيّجات والعوامل الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مشكلات الجلد، بالإضافة إلى قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة ومنع فقدان الماء من البشرة.
