تُعد العلاقات الصحّية مهمة جداً لأننا، كبشر ، تشكّل العلاقات التي نُقيمها مع الآخرين أمراً حيوياً لرفاهيتنا العقلية والعاطفية. لدى البشر رغبة متأصّلة في التقارب من الآخرين والتواصل وبناء العلاقات. في الحقيقة، الأمر هي أن العلاقات الصحية، سواء العلاقات الرومانسية، والصداقات، والعلاقات الأسرية، مهمة لسعادتنا، كما يميل الأشخاص في العلاقات الصحية إلى:
- الاستماع لبعضهما البعض
- التواصل بصراحة وبدون حكم
- تبادل الثقة والاحترام
- الانخراط في أنشطة صحية معاً
وعلى الرغم من أنك لست مضطرة للانخراط في علاقة عاطفية للاستمتاع بفوائد العلاقة الصحية ، فهناك العديد من الدراسات حول الآثار الإيجابية التي يمكن أن تحدثها العلاقة الرومانسية الصحية على صحتك.
فيما يلي بعض فوائد العلاقات الصحية، بعضها خاص بالعلاقات الرومانسية والبعض الآخر ينطبق على جميع أنواع العلاقات:
1- تقليل الضغط النفسي
يرتبط وجود علاقة ملتزمة بقلة إنتاج هرمون الكورتيزول، وهو هرمون التوتر. يشير هذا إلى أن الأشخاص المتزوجين أو في علاقة هم أقل استجابة للضغوط النفسية، وأن الدعم الاجتماعي والعاطفي الذي يأتي مع وجود شريك يمكن أن يكون عازل كبير ضد التوتر. حتى أن هناك أدلة تشير إلى أن الأزواج هم أكثر سعادة من غيرهم.
2- تسريع القدرة على الشفاء
سواءً كان يذكّرك الشريك بتناول دوائك، أو يلهيك عن الألم، تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص المتزوجين الذين خضعوا لعمليات جراحية يتمتّعن بالقدرة على الشفاء أسرع بثلاث مرات من غيرهم. المرضى. أفاد المرضى المتزوجون أيضاً أنهم يشعرون بمزيد من الثقة بشأن قدرتهم على التعامل مع آلام ما بعد الجراحة وهم أقل قلقاً بشأن الجراحة بشكل عام. القليل من الدعم العاطفي يمكن أن يقطع شوطاً كبيراً نحو مساعدة الشخص على التعافي من الأمراض.
3-اتّباع سلوكيات صحّية
تحدد العلاقات الصحية النغمة المثالية لنمط حياة صحي شامل. إذا كان زوجك أو أصدقائك أو أحبائك يشجعون على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وعدم التدخين، فمن المحتمل أن تحذي حذوهم. من الأسهل كثيراً أن تتبعي سلوكيات صحية عندما تحيطي نفسك بأشخاص يفعلون نفس الشيء.
4- حياة أطول
تشير الأبحاث إلى أن وجود علاقات اجتماعية صحّية له تأثير أكبر في تجنب الموت المبكر لأنه يقلّل من تناول أدوية ضغط الدم أو التعرض للإكتئاب. تشير إحدى الدراسات إلى أن نقص العلاقات الاجتماعية له نفس التأثير على الصحة مثل تدخين 15 سيجارة في اليوم. حتى مجرد وجود علاقة أو اثنتين من العلاقات القوية والصحية في حياتك يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة.
5- الحصول على الدعم
من الطبيعي أن يرغب كلّ منا في الحصول على الدعم من الأشخاص الذين يحيطون به. يسعى الكثير منا إلى الشعور بالأهمّية بطريقة ما. أن تكوني في علاقة حب، بغض النظر عن نوعها، يمكن أن يمنحك ذلك إحساساً بالرفاهية والهدف. في الواقع، من الممكن أن يضيف الحصول على الدعم الكافي النجاح في حياتك المهنية والعائلية والاجتماعية أيضاً.
