تشتهر المكسرات بخصائصها الغذائية ومزاياها الجمالية. إنها مفيدة للغاية لبشرتك وشعرك وصحتك وتحافظ على لياقتك وتزوّدك بالطاقة.

 

تعالي نكتشف معاً في هذا المقال أهم فوائد الكستناء. فيما يلي بعض الحقائق التي يجب أن تعرفيها.

 

1- مفيدة للبشرة

تحتوي الكستناء على العديد من المواد المضادة للاكسدة والفيتامينات والتي تعطي بشرتك النضارة وتساعدك على الحفاظ على رطوبتها. تحتوي العديد من مستحضرات البشرة المتواجدة في الأسواق على خلاصة الكستناء المفيدة للغاية للبشرة والتي تساعد في علاج البشرة الجافة أو المتشققة بفضل خصائصها المغذية.

 

2- تقوية الذاكرة

تساعد فيتامينات B القابلة للذوبان في الدهون الموجودة في الكستناء على نمو خلايا الدم الحمراء، وتحطيم الكربوهيدرات والبروتينات والدهون للحصول على الطاقة والقوة. كما أنها تعزّز وظيفة الدماغ مما يؤدي إلى تحسين الذاكرة ونشاط الدماغ. يساعد المزيج الغني بفيتامينات ب الموجودة في الكستناء على نمو الدماغ وتحسين وظائفه لا سيّما تعزيز الذاكرة والقدرة المعرفية. يمكن تحسين صحّة الجهاز العصبي عن طريق تدّفق الدم المستمر الناجم عن البوتاسيوم الموجود في الكستناء.

 

3- مرطب للجلد

يمكن الحصول على بشرة ناعمة ونضرة من خلال استخدام المستحضرات والمرطبات التي تحتوي على الكستناء. تتميّز الكستناء بصفات تجعل بشرتك ناعمة ورطبة وصحّية. تعمل الكستناء كمرطّب طبيعي وفعّأل للبشرة. يمكن تطبيق مستخلص الكستناء أثناء الاستحمام للتمتّع ببشرة نضرة وللحفاظ على رطوبتها لفترة أطول. 

 

ما هي الفوائد الصحية للزعفران؟

 

4- خفض مستوى الكوليسترول 

تساعد الالياف الغذائية الموجودة في الكستناء في خفض مستوى الكوليسترول، كما يساعد المنجنيز في الكستناء على تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وزيادة طاقتك حتى تتمكني من العمل دون تعب.

 

5- تقوية الشعر

تحتوي الكستناء على نسبة عالية من الفيتامينات B والزنك وفيتامين E والتي تعد مفيدة جدًا لشعرك كما أنها تزيل السموم الموجودة في جسمك والتي تسبب أضرارًا لشعرك وتضعفه. يفضل استخدام الشامبو ومراهم الشعر التي تحتوي على الكستناء على الشعر الضعيف أو التالف.

 

يمكن أن تكون الكستناء مفيدة جدًا لكل من جسمك وصحتك ويوصي به أخصائيو التغذية وخبراء التجميل في جميع أنحاء العالم.