هل التغييرات المناخية تؤثر سلباً على بشرتك وتجعلها جافة ومتشققة؟ هل تعانين من بهتان بشرتك وقلة حيويتها؟ توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة جفاف البشرة خصوصاً خلال الشهر الفضيل، حيث تتعرض البشرة في هذه الفترة من السنة للهواء البارد الصادر من المكيفات والهواء الخارجي الحار والجاف، وقلة شرب الماء وقلة تناول العناصر الغذائية المفيدة بسبب الصيام لفترات طويلة.
لذا تلجأ الكثيرات إلى استخدام الكريمات المرطبة دون التنبه إلى وجود خلطات طبيعية يمكن أن تحل محل المستحضرات التي غالباً ما تحتوي على مواد كيميائية مضرة. إليك 5 طرق لعلاج جفاف البشرة في فترة الصيام:
الألوي فيرا
يحتوي الألوي فيرا على خصائص مهدئة ومرطبة ومجددة لخلايا البشرة. كما أن تركيبته المصنوعة من الجل تسهل عملية تطبيقه كماسك على البشرة. يدخل الألوي فيرا في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة، لكن من الأفضل استخدام الجل الطبيعي الذي يستخرج مباشرة من النبتة ويطبق على البشرة قبل الخلود إلى النوم. فهو لا يساعد فقط على ترطيب البشرة إنما يساعد في تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة.
الزيوت الطبيعة
تلعب الزيوت الطبيعية دوراً أساسياً في الحفاظ على رطوبة البشرة. فهي تحتوي طبيعياً على الأحماض الدهنية التي تساعد على تخزين أحماض البشرة الدهنية داخل خلايا الجلد. من زيت جوز الهند، إلى زين الأرغان وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا يمكنك التخلص من جفاف البشرة بسرعة قياسية. طبقي النوع الذي تفضيلنه على بشرتك قبل الخلود إلى النوم أو طبقيه لمدة 45 دقيقة ثم أزيليه وستلاحظين نتائجه الإيجابية على البشرة. إن خصائص هذه الزيوت المضادة للإلتهابات والمقاومة للبكتيريا، تساعد في التخفيف من ظهور الحكة وتشققات البشرة.
الشوفان
نعم الشوفان. يعالج الشوفان مشاكل البشرة الجافة لأنه يحتوي على تركيبة محاربة للإلتهابات واحمرار الجلد والحكة .قومي بطحن كمية صغيرة من الشوفان وافركي بها بشرتك قبل الاستحمام لمدة 5 دقائق. يمكن أن تضيفي اللبن الزبادي إلى مسحوق الشوفان وتطبقينه كماسك على البشرة. أزيلي الخليط عن بشرتك خلال الاستحمام بالماء الدافىء.
بذور الكتان والسمك
أثبتت الدراسات أن زيت بذور الكتان وزيت السمك يحتوي على الأحماض الأدهنية المفيدة للبشرة. فهذه الأخيرة تحافظ على رطوبة البشرة. يمكن للنباتيين تناول بذور الكتان فيما يمكن لغير النباتيين إضافة المزيد من الأسماك إلى نظامهم الغذائي. تعد بذور الكتان والسمك من العلاجات الطبيعية لجفاف البشرة ومنحك بشرة مشرقة ومضيئة، فأكثري من تناولها في رمضان!
شرب الماء
إن التطبيقات الخارجية وحدها ليست كافية لترطيب البشرة والتخلص من الجفاف، من المهم أيضاً الحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل. فقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون القليل من الماء يعانون أكثر من غيرهم من جفاف البشرة، فيما الأشخاص الذين يشربون كميات كافية من الماء يمتلكون بشرة مشرقة ومرطبة. لذا لا تترددي في شرب ما يقارب 2 ليتر من الماء يومياً في فترة السحور لتعويض النقص في الماء.
