لون البشرة هي سمة تميّز المرأة وتجعلها فريدة. والبشرة الفاتحة، تقع في خانة أفضل الميزات لكثير من السيدات. على الرغم من أننا لا نهدف إلى الظهور مثل الدمى الخزفية التي نراها في مجلات الموضة، إلا أننا بالتأكيد لا نمانع في الحصول على بشرة نقية وخالية من الشوائب، تكمل جمال ملامحنا. لذا، إذا كنت من هؤلاء السيدات اللاتي جرّبن واختبرن مئات كريمات البشرة ومنتجات التجميل ولكنك لم تحصلي على تلك البشرة النقية، فهذه المقالة مناسبة لك تمامًا. لدينا قائمة من 5 أطعمة مذهلة تساعد على تفتيح البشرة وتنقيتها.
عصير الليمون
ابدأي يومك بكوب من الماء الدافئ وبضعة ملاعق صغيرة من عصير الليمون. هذه هي الطريقة المثالية لضرب عصفورين بحجر واحد. لن تفقدي الوزن فحسب، بل ستحصلين أيضًا البشرة المثالية التي طالما رغبت فيها. يعد عصير الليمون أحد أفضل الفواكه المفيدة في تبييض البشرة، ويحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي. هذا الفيتامين الموجود في الليمون يجعله مبيض طبيعي يساعد تنقية البشرة من الشوائب.
الشاي
على عكس الاعتقاد السائد بأن شرب الشاي سيؤدي في الواقع إلى عكس ذلك وسيحوّل لون بشرتك إلى لون أغمق، يحتوي الشاي على مضادات أكسدة قوية تُعرف باسم البوليفينول التي تقلل من الأكسدة في بشرتك، وبالتالي محاربة التصبغات الجلدية وتحسين مظهر البشرة.
الشوكولاتة الداكنة
كما لو لم تكن هناك أسباب كافية لتناول الشوكولاتة الداكنة، فنحن نقدم لك سببًا رائعًا آخر لبدء تناولها على الفور. وجد الباحثون أن الكاكاو بوليفينول وفلافونويدس من مضادات الأكسدة الرائعة التي تساعد بشكل كبير في تعزيز تبييض البشرة. يمكن أن تساعد الشوكولاتة الداكنة أيضًا في حمايتك من الأشعة فوق البنفسجية من الشمس والأضرار المرتبطة بها.
الكيوي
الكيوي هو فاكهة أخرى جيدة لتنقية البشرة. تشتهر على نطاق واسع بالترطيب الجيد للبشرة. الكيوي هو مصدر غني بفيتامين سي المسؤول عن إضفاء إشراقة صحية وبشرة فاتحة. الميزة الإضافية هي أنها ستجعل بشرتك خالية من أي تعب أو إرهاق.
اللوز
وهو من الأطعمة المفيدة للغاية لبشرتك. من المعروف أن اللوز يحتوي على الفيتامين E الذي يعمل على ترطيب البشرة والتخلص من الجفاف. يحميك اللوز من أضرار أشعة الشمس من خلال حماية وجهك من الأشعة فوق البنفسجية. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعدك على منع أضرار الجذور الحرة المسببة للتصبغات الجلدية، وبالتالي تحسين مظهر بشرتك.
