السعي وراء السعادة كزوجين أمر غير مضمون أو مؤكد ولا توجد وصفة محدّدة للسعادة والسلام الداخلي، والشعور بالرضا. بشكل عام، يتمتّع الأشخاص الذين يبتعدون عن السلبيات ويلتزمون بعلاقتهم ويتبنون تغييرات مفيدة للعلاقة ، ويتحدون أنفسهم على مستوى أعمق كل يوم بالسعادة الزوجية.
إليك بعض الأشياء التي يفعلها الشركاء السعداء عندما يكونون معاً.
1- توقيف كل الشاشات عند قضاء وقت ممتع معاً
بالتأكيد ، يحب الكثير مشاهدة مسلسلاتهم المفضلة على شاشة التلفزيون أثناء تناول وجباتهم الخفيفة المفضلة. لكن اختيار إيقاف تشغيل الهواتف والتلفزيون وغير ذلك من عوامل التشتيت يمكن أن يعزز حقاً وقت الاستمتاع الذي تقضيانه معاً. استبدلي هذه الأوقات بنشاطات أخرى مثل الركض أو التنزه معاً أو التحدّث.
2- اتقان لغة الحب
هناك خمس لغات عاطفية يستخدمها الناس في الحب، وغالبًا ما يستخدم الأزواج على الأقل واحدة أو اثنتين منها. لغة الحب هي الطرق التي نستقبل بها الحب العاطفي من الشريك وتتمثّل بطرق مختلفة مثل تلقي الهدايا، كلمات التأكيد، الدعم ، اللمس الجسدي ، تمضية وقت ممتع معاً.
3- الاستقلالية
يميل الأزواج الذين يعيشون بأسوب مستقل عن بعضهما البعض إلى أن يكونوا أكثر سعادة. اعملي على تنمية صداقاتك وهواياتك وحياتك المهنية.
4- ممارسة النشاطات معاً
على الزوجين االاستمتاع بأوقاتهما معاً، وللتمكّن من القيام بذلك، من المهم القيام بنشطات ممتعة معاً مثل ممارسة الرياضة أولقاء الأصدقاء أو الخروج لتناول وجبة عشاء رومنسية من حين لآخر. ستؤدي تجربة فصل دراسي جديد لركوب الدراجات أو برنامج تدريبات القوة مع شريكك إلى إطلاق بعض الإندورفين.
5- التواصل المفتوح
تحدث عن أي موضوع يهمّك، وحول الشكل الذي تبدو عليه علاقتكما بشكل عام ، بحيث يكون كلاكما على نفس مستوى التفكير والتوقعات بشأن المستقبل. قد لا يمتلك أسعد الأزواج بالضرورة كل شيء في الحياة، لكن تواصلهم المستمر سيساعدهم على تحقيق أهدافهم في المستقبل.
