البشرة المتوهجة الخالية من العيوب هو حلم كل سيدة. اليوم، هناك عدد كبير من منتجات العناية بالبشرة المتاحة لنا، ولكن ليس الكثير منها يمكن أن يعطي النتائج المرجوة. هل كنت تبذلين قصارى جهدك للحصول على المنتج المثالي لنوع بشرتك؟ هل تشعرين وكأنك قد استنفدت كل خياراتك ولكنك لا ترين أيّ تغيير ملحوظ في مظهر بشرتك؟
لا تستسلمي! في هذا المقال، سنعرض عليك 4 عوامل تؤثر على نضارة البشرة وإشراقها، والتي يجب عليك تجنّبها قدر الإمكان. كما سنشاركك بعض النصائح لاستعادة التوهج الطبيعي لبشرتك.
نظام غذائي غير صحي
يمكن للنظام الغذائي غير الصحي الذي يحتوي على سكريات ودهون مشبعة وأطعمة غنية بالزيوت المهدرجة، أن يجعل بشرتك تبدو باهتة. إن تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، واتباع حمية متوازنة تساعد في تعزيز التوهج الطبيعي لبشرتك.
قلّة النوم
إذا لم تحصلي على قسط كافٍ من النوم، فسوف ينعكس ذلك سلباً على بشرتك. الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم في نهاية اليوم يمكن أن يساعد في تجديد خلايا بشرتك، مما يجعلها تبدو متألقة بشكل طبيعي.
العوامل البيئية الضارّة
إن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس والغبار والتلوث، له تأثير ضار على بشرتك، مما يجعلها تبدو باهتة ومتقدمة السن. طبقي واقي الشمس يوماً على بشرتك، حتى في الطقس الغائم، ومن المفضل أن لا يقلّ معدل حمايته عن 50 SPF.
قلّة الترطيب
يمنع الجفاف تدفق الدم إلى خلايا بشرتك، مما يجعلها تبدو باهتة وفاقدة للحيوية، كما يتسبب في ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة. من المهام المحافظة على ترطيب بشرتك باستخدام الكريمات المناسبة لنوع بشرتك للحفاظ على نضارتها ورونقها. كذلك، يمكن أن يساعدك الحفاظ على نمط حياة صحي، يتضمن تمارين رياضية منتظمة ونظام غذائي متوازن ونوم كافٍ، التمتع ببشرة مشرقة وخالية من العيوب.
