تتألف الأظافر من طبقات عديدة من البروتين الصلب الذي يسمى كيراتين. والأظافر الصحية ينبغي أن تكون ناعمة وصلبة. فإذا كنت تعانين من أظافر ضعيفة تنمو ببطء وترغبين في تسريع نموها، هناك عدة طرق لتحقيق ذلك.
إليك 4 طرق لتطويل الأظافر:
تناولي الأطعمة الغنية بالبيوتين
إن البيوتين هو نوع من أنواع الفيتامين بي التي تسمح للجسم بتحويل الطعام إلى طاقة. كما أنه من المكملات الغذائية الضرورية لتسريع نمو الشعر والأظافر، لذا ينصح بتناوله يومياً. يتوفر البيوتين في البيض، السردين، المكسرات النيئة، الحبوب الكاملة، القرنبيط، الموز، والفطر.
تجنبي تطبيق الأظافر الإصطناعية
إن الاستخدام المفرط للأظافر الإصطناعية يجعل الأظافر الطبيعية تصاب بالضعف والهشاشة، ويجعلها عرضة للتكسر، كما يجعل الأظافرعرضة للحساسية وتعزز الإصابة بالإلتهابات أو قد تسبب تلف بالأظافر. لذا إحرصي على عدم استخدامها قدر الإمكان لتسمحي لأظافرك بالنمو بشكل أسرع.
طبقي طلاء أساس على أظافرك
لا تهملي تطبيق طلاء أساس Base Coat على أظافرك قبل وضع طلاء الأظافر، لأنه يشكل طبقة عازلة بين الطلاء والطبقة السطحية لأظافرك، مما يسمح لأظافرك بالنمو بشكل أسرع.
إعتني بأظافرك
إليك أفضل طرق العناية بالأظافر لتسريع نموها:
- إغسلي أظافرك بصابون منظف لطيف وتجنبي أنواع الصابون الأخرى القاسية على البشرة والأظافر معاً، حيث تجعل من هذه الأخيرة ضعيفة وهشّة.
- نشفي يديك بالتربيت بواسطة منشفة ناعمة.
- إنقعي أظافرك بوعاء يحتوي على الخل الأبيض والماء. كل يد على حدى لمدة 5 دقائق، فيما اليد الأخرى تمسك بالوعاء. إغسلي يديك بالصابون والماء لإزالة الأوساخ ورائحة الخل. إدفعي جلد الأظافر نحو الأسفل باستخدام عود خشبي مخصص لهذا الغرض، وطبقي طلاء الأظافر.
- لا تقصي الجلد حول الأظافر لأن هذا الأمر قد يؤدي إلى إلتهاب المنطقة، مما يمنع أظافرك من النمو.
