شهر رمضان هو أفضل وقت للعناية بالبشرة والحفاظ عليها نضرة ورطبة، خصوصاً أن الصيام قد يؤثر سلباً على صحة بشرتك. لذا، لا تهملي بشرتك وجربي طرق جديدة ومفيدة للاعتناء بها، من يدري؟ قد يصبح روتين العناية بالبشرة في رمضان روتينك المفضل طوال العام. كيف تضمنين الحصول على بشرة صحية وجميلة خلال الشهر الكريم، إليكِ 4 خطوات أساسية سهلة وبسيطة.
رطّبي بشرتك
على الرغم من أنه عليك الانتظار حتى ينتهي صيامك لشرب الماء، لا تهملي ترطيب بشرتك خلال النهار لأن ذلك قد يسبب جفافها وبهتانها. لذا، استخدمي الكريم المرطب أقلّه مرتين في اليوم للحصول على بشرة متألقة. واذا كانت بشرتك جافة ستحتاجين أيضًا إلى تقشيرها. ومع ذلك، من المهم أن تشربي الكثير من الماء بعد ساعات الصيام وأثناء الإفطار والسحور، وتتناولي الأطعمة الغنية بالماء، سواء كانت فواكه أو خضروات أو حتى حساء.
غيّري روتينك الجمالي
يتغير نظامك الغذائي ونمط نومك خلال شهر رمضان، لذا ننصحك بتغيير روتينك المعتاد للعناية بالبشرة. لا تستخدمي أي منتجات تحتوي على مواد كيميائية مضرة للبشرة، واختاري العلاجات الطبيعية المغذية والمفيدة لبشرتك وستضمن لك النتائج المطلوبة. رمضان هو الوقت المثالي لبدء استخدام منتجات طبيعية وعضوية خالية من المكونات الضارة.
اعتني بشفاهك
لا بد من ترطيب منطقة الشفاه بشكل دائم، ليس فقط في رمضان إنما طوال أيام السنة، وذلك لرقة سماكة الجلد فيها، ولاحتمالية تعرضها للجفاف إثر نقص الماء في الجسم. لذا إحرصي على من مقشر شفاه طبيعية يساعد على التخلص من تشقق الشفاه. يمكنك استخدام الألويفيرا كعلاج طبيعي يساعد في التخلص من الالتهابات الناتجة عن جفاف الشفاه ويعمل على ترطيبها. جربي استخدام من زيوت ومراهم الشفاه للحفاظ على رطوبة شفاهك خلال اليوم.
نظمي وجباتك
إن الحصول على بشرة صحية لا يقتصر على العناية الخارجية فقط إنما أيضاً الداخلية من خلال الطعام الذي تتناولينه. وفي شهر رمضان نميل إلى تناول الكثير من السكريات التي تضعف الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وكذلك جهاز المناعة. يعد تناول الفواكه والخضروات الكاملة وتجنب الوجبات السريعة، طريقة رائعة للحفاظ على بشرة صحية خلال الشهر الفضيل.
