تتنوّع مستحضرات العناية بالبشرة من حيث تركيباتها وفوائدها، وتختلف نصائح أطباء الجلد من حالة إلى أخرى. ولكن تبقى هناك معايير أساسية لتحديد ما إذا كانت البشرة تتمتع بصحّة جيدة أم لا، كما أن هناك قواعد ثابتة يجب اتباعها للحفاظ على نضارة بشرتك.
في ما يأتي 10 قواعد أساسية لا تتغيّر، عليك اتباعها للحصول على بشرة شابة ونضرة.
- نظّفي وجهك مرتين في اليوم لإزالة الأوساخ والزيوت. ولكن احذري الإفراط في التنظيف، إذ من شأنه أن يجرّد بشرتك من الزيوت الطبيعية.
- استخدمي مقشراً بتركيبة لطيفة لإزالة خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة أكثر إشراقاً. قومي بهذه الخطوة مرة إلى مرتين في الأسبوع لا أكثر.
- اختاري كريم مرطّب بتركيبة مناسبة لبشرتك، وقومي بتطبيقه بشكل منتظم كل يوم كي تحافظي على رطوبتها وتحميها من الجفاف الذي يتسبّب بدوره بظهور التجاعيد.
- طبّقي كريم واقي من الشمس بمعامل حماية لا يقلّ عن SPF 30 كل صباح قبل الخروج من المنزل، حتى في الأيام الغائمة، فهو يعمل على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومن عوامل البيئة القاسية التي تضرّ بصحّتها.
- أدخلي في روتين العناية بالبشرة الخاصة بك مستحضرات غنيّة بمضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الجذور الحرّة. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على الفيتامين C أو E والتي تعتبر عناصر مضادة للأكسدة بشكل فعّال.
- لا يقتصر روتين العناية بالبشرة على الخطوات الخارجية والمستحضرات التي تبتاعينها، إنما عليك أن تحافظي على رطوبة جسمك من الداخل وذلك عن طريق شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على صحة الجلد بشكل عام.
- ضعي برنامج عناية بالبشرة وثابري عليه. كوني صبورة، فمستحضرات العناية بالبشرة ليست سحراً، فهي تحتاج إلى بعض الوقت كي تؤدي عملها وتُظهر نتائجها.
- تجنّبي لمس وجهك بشكل مفرط، لأن لمس الوجه يعرّضه إلى الإصابة بالبكتيريا وبالتالي يتسبّب بظهور البثور. فاليدين تلمسان الكثير من الأشياء خلال النهار وقد تنقل بالتالي أي نوع من البكتيريا أو التلوّث إلى بشرتك.
- أدخلي في روتين العناية بالبشرة الخاص بك مستحضرات بتركيبة الريتينويد أو الريتينول للحصول على فوائدهما المضادة للشيخوخة، ولكن استخدمي هذه المستحضرات تحت إشراف طبيب متخصّص وبشكل تدريجي كي لا تتسبّبي بتهيّج البشرة.
- احصلي على قسط كافي من النوم، فهذه الخطوة ضرورية لتجديد خلايا البشرة ولصحّتك بشكل عام.
