ما علاقة الثقة بالنفس بزيادة الوزن؟

ما علاقة الثقة بالنفس بزيادة الوزن؟

أحيانا التفكير بشي ما وثقتنا التامة بحدوثه تتحوّل الى حقيقة نعيشها. كذلك التفكير المتكرّر بشكل جسمنا يؤدّي في نهاية المطاف إلى الحصول على الشكل الذي كنّا نتوقّعه. تماماً مثل يقيننا بأننا معرضون للسمنة، سوف يجعلنا مصابون بها في المستقبل لا محال.

 

 

فهناك دراسة من المجلة الدولية للسمنة تأكّد أن مجرد التفكير بأنك تعانين من السمنة سوف يعرّضك لكسب الكثير من الوزن.

 

أجريت الدراسة على أكثر من 14,000 شخص في عمر مابين 23 و 45 سنة، وتبيّن أنه قد زاد وزن أولائك الذين يفكرون ويؤمنون بأنهم معرّضون للسمنة مقارنة بالأخرين.

 

فمجرد شعورك أنك سمينة أو قول الناس لك ذلك سيجعلك حقاً سمينة يدفعل للوقوف لساعات أمام المرآة تراقبين جسمك وتلومين نفسك و تتّخذين إجراءات قاسية بحق نفسك وصحّتك مثل اتّباع حميات غذائية صارمة وغير صحّية أو تفويت بعض الوجبات كفطور الصباح، الأمر الذي يؤدّي إلى زيادة الوزن أكثر.

 

والحل الأنسب هو أن تحبي جسمك كما هو و لا تدخلي في صراع مع نفسك! لكل واحد منّا إختلافته وعيوبه بالإضافة إلى جماله الخاص وميّزاته. تخلًي عن فكرة السمنة وامحيها من رأسك. العلاج الوحيد للحصول على جسم سليم هو إستشارة مختصين وطلب مساعدتهم وليس التفكير المستمر بشكل جسمك ووزنك الزائد الذي سيجعل الأمر أكثر تعقيداً ويزيد من وزنك بدل تنقيصه.

 

قد يهمّكِ أيضاً