رجيم النقاط هو حمية غذائية من فرنسا، يعتمد على تناول العناصر الغذائية التى تحتوي على ألألياف والقليل من السعرات الحرارية في الوقت عينه.
فوائد رجيم النقاط
يقسم رجيم النقاط العناصر الغذائية حسب السعرات الحرارية، وبناءً على ذلك يعطي الأطعمة نقاط.
يقوم الطبيب المتخصص بإعطائك عدد معين من النقاط اليومية لتتبعيها ويمكن تعويض اليوم الذي تقرر فيه أكل أطعمة عالية السعرات مثلما يحدث في الحفلات.
ممارسة الرياضة مهمة في رجيم النقاط فبإمكانك حساب دقائق المشي والجري وإدخالها في جدول النقاط.
رجيم النقاط يخلصك من مشكلة البطن والكرش، ويساعدك على الحصول على وزن مثالي.
يمكن لرجيم النقاط أن يكون نظامك الغذائي طوال حياتك لأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية المهمة. الألياف الموجودة في رجيم النقاط تساعد على تحسين الهضم والتخلص من مشكلة الإمساك.
فاعلية رجيم النقاط
رجيم النقاط هو نظام مراقبة للوزن وهو يمد الجسم بـالفيتامينات والمعادن والألياف فهو يساعد على تحسين عملية الهضم ويقلل من الإصابة بالإمساك، وله فاعلية في إنقاص الوزن
مخاطر رجيم النقاط
هذا النوع من الحمية الغذائية يصعب اتباعه دون اشراف طبيب وقد تكون مخاطره كالتالي:
- لايمكنك التحكم في نتيجة النقاط بشكل كامل.
- لن يأتي بنتيجة مرجوة في حالة عدم التزامك به.
- لا يعمل رجيم النقاط على أسلوب تقسيم الوجبات مثل كل أنظمة الحمية الغذائية الأخرى.
