هل ترغبين بالحصول على شعر طويل وصحي دون الحاجة للانتظار لسنوات طويلة؟ بما أنه مع الأسف، لا توجد طريقة سحرية لإطالة الشعر في فترة قصيرة، لا تشعري بالإحباط لأننا سنقدم لك 9 نصائح طبيعية تضيفينها إلى روتينك اليومي تساهم في زيادة نمو الشعر وإطالته، فتحصلين على إطلالة أنثوية جميلة لطالما حلمتِ بها.
وداعاً للشعر الضعيف والمتساقط مع هذه الحيل البسيطة!
1- إتبعي نظام غذائي صحي
النظام الغذائي الغني بالفيتامينات والبروتينات هو في غاية الأهم لتطويل الشعر. يجب أن تتناولي كميات وافرة من الحديد والفيتامين بي بجميع أنواعه، والزنك والبروتين. أضيفي المكمل الغذائي سبيرولينا إلى العصائر والكوكتيلات لأنه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تساعد على نمو شعرك.
وإذا شعرت أن نظامك الغذائي غير متوازن، استعيني بالمكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين بي والحديد والزنك وغيرها من المعادن للحفاظ على خصلات شعر صحية.
2- توقفي عن سدّ مسامات شعرك
إن الأوساخ والزيوت وبقايا المستحضرات المستخدمة على شعرك يمكن أن تسدّ المسامات، مما يمنع نمو الشعر بشكل صحي. لتتجنبي ذلك، حاولي أن تريحي فروة رأسك من مستحضرات العناية بالشعر كالسبراي والشامبو الجاف والمستحضرات التي تزيد من حجم الشعر، لأنها السبب الرئيسي في إغلاق المسامات في فروة الرأس.
3- قشري فروة رأسك
إذا كانت فروة الرأس هي الطريق الأفضل لشعر صحي، فمن البديهي أن يساعد تقشير فروة الرأس على تعزيز نمو الشعر. إستخدمي شامبو مزيل للسموم مرة في الأسبوع لتنظيف فروة الرأس من الترسبات والأوساخ، كما يخلصك من الإفرازات الدهنية الزائدة لبصيلات الشعر ويعمل على إنبات شعر صحي ولامع.
4- تناولي الكافيين
أثبتت الدراسات أن الكافيين يعمل على إنبات الشعر بشكل أسرع من خلال منع تأثير مادة DHT وهي مادة كيميائية تحويها مستحضرات العناية بالشعر والمعروفة بقدرتها على تدمير البصيلات. لسوء الحظ، إن شرب الكافيين ليست أفضل طريقة لتعزيز نمو الشعر. يمكنك أن تجربي الشامبو الذي يحتوي على تركيبة من الكافيين أو الخلطات الطبيعية التي تحتوي على القهوة.
إمزجي 4 ملاعق من مطحون القهوة، و 4 ملاعق من الماء المغلي، وملعقتين من عسل النحل الطبيعي، وملعقتين من زيت الزيتون البكر حتى تحصلي على مزيج قوامه كالعجين. ضعيه على الشعر، واتركيه لمدة لا تزيد عن عشرين دقيقة، ثم إغسليه بالماء مع ملعقة من الخل ومن ثم بالشامبو.
5- خذي استراحة
الاستخدام المفرط للشامبو هو أحد الأسباب الأكثر شيوعا للشعر الجاف. فغالبا ما يحتوي الشامبو على مواد تنظيف قاسية يمكن أن تزيل زيوت الشعر الطبيعية، التي تساعد على استمرار رطوبته. لذا اكتفي بغسل الشعر بالشامبو مرتين في الأسبوع!
6- لا تربطي شعرك
لا تربطي شعرك فالحلقات المطاطية المشدودة في مكان واحد لفترة طويلة تسبب تساقط الشعر وهذا ليس ما تريدينه. فالطريقة الخاطئة في ربط الشعر تسبب تلفه، لذا قومي بصنع ضفيرة أو كعكة منخفضة مرخاة، لتجنّب تكسير الشعر!
7- قصّي أطراف الشعر بصورة منتظمة
إن قص أطراف الشعر، هي عملية مهمة جدا للحفاظ على تطويل الشعر الصحي والجميل. فالأطراف المتقصفة والتالفة، لا تسمح لشعرك بالنمو أكثر من الطول الذي تبدأ فيه الأطراف بالتقصف. لذلك عند اكتشاف أطراف متقصفه فيجب الاسراع في قصها لكي لا تعيق نمو الشعر.
أفضل وسائل نمو الشعر السريعة
