لرفاهية مطلقة، دلّلي نفسك مع الكنوز الروحيّة الأرضيّة البسيطة. اعتني بأمّنا الطبيعة واستفيدي من كلّ الروائع التي يقدّمها العالم. وجمّلي نفسك بواسطة أفضل المستحضرات. إليكِ 5 نصائح لجمال طبيعي من دون مكياج.
التواصل مع الذات
تعني العودة إلى الطبيعة العودة إلى العادات الجيّدة. منذ فجر التاريخ، كان السرّ في النوم. إطفاء جهاز العينين والدماغ والجسم والتركيز على الحواسّ الخمس. شهيق، زفير. تمدّد الفكر. وحده الروتين الجمالي يعمل ليلاً فالجسم والبشرة يتجدّدان أثناء النوم.
إنقاذ الشعر
"عند اختيار المستحضرات المناسبة لشعرك، ابحثي أولاً عن منتجات فيها زيوت طبيعيّة (جوز الهند، بزر الجزر...)، زبدة طبيعيّة (شيا، كاكاو...)، بروتينات أصلها من المأكولات وزيوت أساسية (ليمون، برتقال، غرنوقي، لاوندة...)"، حسب نصيحة أوليفييه لوبران، مؤسّس صالون Olab في باريس.
تفادي البارابين (ميتيل-بارابين، بروبيل-بارابين، بوتيل-بارابين)، دوديسيل كبريتات الصوديوم، البترولاتوم، بروبيلين غليكول والسيليكون. كذلك، ينصح مصفّف الشعر غريغ إيفيرينغهام بغسل الشعر بانتظام بالخلّ الأبيض فهو يزيل الأوساخ الموجودة في المياه الجارية والمسؤولة عن بهتان الشعر. فالخلّ يحمّض فروة الرأس وينظّم كمّية الزهم ويزيل القشرة.
طلاءٌ طبيعي
يرغب الجميع في طلاء للأظافر ألوانه مشعّة ويجفّ بسرعة ويدوم طويلاً لأسبوع على الأقلّ. لكن يعرف الجميع أيضاً أنّ وعاءً واحداً من طلاء الأظافر أشبه بمصنع بتروكيميائي صغير بكلّ ما فيه من مذيبات وراتنجات وملدنات ومطرّيات وملوّنات وغيرها من الموادّ الحافظة الأخرى. وتسعى بعض الماركات فقط إلى تغيير طرقها في التصنيع بفضل الكيمياء الخضراء التي تستبدل المذيبات الكيميائيّة بالبطاطا والقمح والمنيهوت والقطن ونشارة الخشب وقصب السكّر والصوف.
لكن تبقى هناك معضلة الحصول على بعض الصبغيّات. ويظنّ مبتكر Kure Bazaar كريستيان دايفد أنّ "أفضل طلاء للأظافر يحترم البيئة يحتوي على 85% من المواد الطبيعيّة". أمّا الخطوة المقبلة فهي التخلّص من الجزيئات النانويّة لأنّ طلاء الأظافر الذي يحترم البيئة مئة في المئة ليس جاهزاً بعد لكنّه قيد التحضير.
عناية البشرة
ترطيب، ترطيب وترطيب! يسهم الترطيب في تعزيز صحّة البشرة وتجنيبها التجاعيد الجافة. تحت الشمس، إنّ أفضل وقاية هي القبّعة بين الثانية عشرة ظهراً والثالثة من بعد الظهر. ضعي مستحضر الوقاية SPF 50 لدى التعرّض للشمس وكريماً للنهار فيه واقٍ من الأشعّة فوق البنفسجيّة في المدينة. واختاري مستحضراً يكون غنيّاً بالفيتامين C. "إنّه أحد أهمّ المكوّنات وأكثرها فعاليةً في محاربة الأكسدة والوقاية من البيئة المحيطة، وهو يضفي بريقاً فوريّاً على البشرة"، حسب لين مات بوركي، مؤسّس الماركة التي تحمل الاسم نفسه. "تمتصّه البشرة وترحّب به فهو يساعدها على منح الخلايا مزيداً من التجدّد والصحّة. وهو ضروريّ لاحتياجات البشرة اليوميّة".
5 نصائح للحفاظ على جمال بشرتك بطرق بسيطة
عناية العينين
إنّ العين نافذة الروح ومؤشّر العمر وعادات النوم والسهر المتأخّر. "إنّ الجلد حول دائرة العين أرقّ من باقي الوجه لا سيما حين يخفّ الكولاجين"، حسب خبيرة البشرة الأسترالية ميلاي غرانت. هذا كلّه – علاوةً على حركة العضلات الناجمة عن التعبير عن المشاعر – يخلق جوّاً ملائماً لظهور علامات العمر". وإنّ اتّباع حمية غذائيّة غير متوازنة مثل المأكولات المالحة والكحول يؤدّي إلى جفاف الجسم وبالتالي احتباس السوائل. وكحلّ سريع وطبيعي من أجل التخلّص من الانتفاخ تحت العين، يُنصح بوضع مكعّب من الثلج تحت العين ومن ثمّ وضع جِل العيون أو السيروم على الجلد بعد وضعه في الثلاّجة.
نصائح للعناية بجمال العينين
فمٌ سليم
قد يكون مفتاح الصحّة الجيّدة داخل الفم! فقد كشفت دراسات حديثة أنّ الرابط بين صحّة الفم وباقي الجسم يتخطّى الأمور السطحيّة، فالفم واجهة لمجموعة من المشاكل مثل أمراض القلب والذبحة القلبيّة والسمنة والذاكرة الضعيفة والقلق. لذا فإنّ فرك الأسنان مهمّ لكنّ الأفضل هو استخدام الفرشاة الصحيحة. تُرمى في النفايات وفي عمق المحيطات أكثر من 4،7 مليارات فرشاة للأسنان مصنوعة من البلاستيك لكنّها لن تتحلّل يوماً بالتالي فإنّ فرك الأسنان بالخيزران هو بديل بيئي ممتاز.
صحّة الجسم
زيت زيتون، سمك على البخار، زبادي يوناني خالٍ من السكّر، ولوز، هي المأكولات التي يمكن استهلاكها للمساعدة على خسارة الوزن. تناولي مأكولات غنيّة بالفيتامين C وD مثل السلطات والبندورة والتفاح والفاكهة الغنيّة بالبيتا-كاروتين مثل المانغو. تجنّبي السكر المسؤول عن السيلوليت. كذلك، نظّفي جسمك بالفرشاة الجافة مثلما تفعل ميراندا كير كلّ صباح لإيقاظ النظام اللمفاوي وإزالة الخلايا الميّتة. وبالإضافة إلى التمارين والحمية الغذائيّة، قد تساعد المقوّيات على شدّ البشرة والتخلّص من السيلوليت وعلامات تمدّد الجلد.
