إن النظام الغذائي الصحي هو المفتاح لحياة صحية. وجميع الأطعمة والمأكولات غير الصحية التي تدخل إلى الجسم، تؤثر سلباً على البنكرياس وعلى عملية الأيض. وتساقط الشعر هو من المشاكل الشائعة الناتجة عن نمط حياة غير صحي. لذا، فاتباع نظام غذائي يحتوي على مختلف الفيتامينات، يساعد في عدم فقد المزيد من الشعر ويجعله قوياً ولامعاً. إليك 4 عصائر طبيعية يمكنك تنفيذها في المنزل بكل سهولة، وتساهم في إنبات الشعر وتقويته:

 

1- عصير الخيار والكزبرة

يساعد الخيار في إطالة الشعر ويعمل على تحسين ملمسه. فالأنزيمات المتواجدة في ثمرة الخيار، تعزز الدورة الدموية في الأوعية حتى تصل إلى الخلايا وبصيلات الشعر. والكزبرة بدورها، تساهم في نمو الشعر وتخفف من تساقطه.

 

المكونات

• 2 خيار
• باقة صغيرة من الكزبرة

 

طريقة التحضير

• إمزجي المكونات مع الماء إلى أن يصبح المزيج شبيه بالعصير. يمكنك أن تصفّيه في المصفاة إذا لم ترغبي بتناوله مباشرة بعد تحضيره.

 

5 حلول لإزالة الشعيرات تحت الجلد

 

2- عصير التفاح والفراولة

أثبت عصير الجزر أنه من العصائر الغنية بالبيتا كاروتين التي تمنح الشعر البريق واللون الجميل. كما أنه يقوي بصيلات الشعر مما يخفف من تساقطه. أما الفيتامين سي المتواجد في الفراولة، فيساعد في تعزيز البروتين في الجسم، الذي بدوره يعزز نمو الشعر، كون الشعر يتألف من مجموعة من البروتينات. فيما التفاح يعطي العصيرمذاقاً حلواً ويساهم في تسهيل عملية الهضم.

 

المكونات

• 1 تفاح
• 1 جزر
• 3-4 حبات من الفريز

 

طريقة التحضير

• إمزجي المكونات مع الماء إلى أن يصبح المزيج شبيه بالعصير. يمكنك أن تصفّيه في المصفاة إذا لم ترغبي بتناوله مباشرة بعد تحضيره.

 

 

3- عصير الجزر والكرفس

إن الجزر غني بالفيتامين آي وبي وسي، A, B, C بالإضافة إلى الحديد والكلسيوم. والتفاح غني أيضاً بالفيتامينات والمعادن، كما أنه مصدر جيد للبيكتين والمواد المضادة للأكسدة. يحتوي الكرفس على مركب الفتاليد Phthalide الذي يساهم في تخفضي ضغط الدم من خلال العمل على ترخية الأوردة الدموية. فخلط هذه العصائر سوياً، لا يساعد على تقوية بصيلات الشعر ويحافظ على صحة فروة الرأس فحسب، إنما يمنح بشرتك النضارة والإشراق.

 

المكونات

• 3 جزر
• 2/1 ثمرة خيار
• 1 تفاح
• 2 أعواد من الكرفس

 

طريقة التحضير

• إخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي وتناولي العصير بصورة منتظمة.

 

7 أنواع عصائر لتأخير الشيخوخة

 

4- عصير الكيوي والجوافا

إن عصير الكيوي غني بالفيتامين إي Viatmin E، الذي يعمل على إطالة الشعر وسرع عملية إنباته. أما الجوافا فهي مدعمة بمواد مضادة للأكسدة والعديد من المواد الغذية مثل الكالسيوم، والحديد وحمض الفوليك.

 

المكونات

• 2 جوافا
• 2 كيوي

 

طريقة التحضير

• إخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي وتناولي العصير طازجاً.