مع إقتراب فصل الصيف، تتجه معظم النساء لإعادة الرونق الى جسدهن لكن مشكلة السيلوليت تبقى الهاجس الأول.
فكيف تتخلصين منه بفترة قياسية؟
الرياضة في المنزل
1- تمرين المقصّ
قومي بهذه الحركة على ثلاثة مجموعات وفي كل مجموعة 20 حركة
2- تمرين الركض
قومي بهذا التمرين لمدة لا تقل عن 30 دقيقة 3 ايام في الأسبوع
3- تمرين القرفصاء
قومي بهذه الحركة على ثلاثة مجموعات وفي كل مجموعة 12 حركة
خلطة للتخلص من السيلوليت
ضعي هذه الخلطة الطبيعية يوميا خلال أسبوع، هذه الخلطة مكونة من:
ملعقة زيت اللوز، ملعقة طحين الشوفان، ملعقة زيت الورد، ملعقة عصير الحامض، ملعقتين من خلّ التفاح.
إمرحي هذه الخلطة على مناطق الفخدين وأسفل الظهر لمدة ساعة ثمّ إغسلي بالماء والصابون
